口幹舌燥，喝水也得不到滋潤；喉嚨幹癢，頻頻幹咳卻總咳不爽；心煩氣躁，心情郁郁得不到排解；體熱多汗，身體水分流失嚴重；神疲乏力，白天總覺得精力不濟……，天氣轉涼，秋意漸濃，不少人都出現了以上問題。
這其實這多與人體氣虛（氣虛）陰虧有關。在經曆夏季酷熱大汗之後，人體津液損耗嚴重，極容易出現傷陰傷氣等症狀，加之進入秋季後，氣候幹燥，此時人體又受燥邪侵害，在外就會表現出多汗、口燥、咽幹、疲乏等諸多不适。
中醫（中醫體質）講究“順應四時”養生法，秋屬金，其氣燥，通于肺，秋季養生貴在養陰、潤肺生津、防燥。那麼，在内有氣陰虧損，外有躁邪侵害的情況下，該如何滋補才既能補氣養陰又能防秋燥上火呢？西洋參（西洋參的功效與作用）不失為一種選擇佳品。
西洋參，其味甘、微苦,性寒,歸肺、心、腎經。《本草從新》載：西洋參“補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。”西洋參被稱為“無火參”。特别适用于氣陰兩虛有熱的人，其特點為不熱不燥，不适合人參和熱補的人，可選用西洋參。
西洋參——亞健康人群的養生佳選随着人們生活水平的提升和健康養生意識的增強，作為曆代滋補佳品的西洋參，也“飛入尋常百姓家”，成為了人們日常生活必備滋補品之一。研究表明，西洋參含有豐富的皂苷、多糖、硒元素，以及人體所必需的16種微量元素和17種以上的氨基酸、多糖、多肽及多種維生素等，特别适合亞健康人群以及體質較差的人群調補。
它特别适合以下人群食用：
1、經常熬夜、加班的上班族
2、用腦頻繁的學生黨
3、體質虛弱，免疫力（免疫力）低下人群
4、需要經常講話，需補氣人群
5、應酬多，煙酒過度的商務人士
6、病後體質差，需要滋補來恢複的人群
7、睡眠質量較差的人群
……
西洋參怎麼挑選西洋參是日常保健的常用藥材，學會辨别好壞西洋參，才能達到好的保養效果；
首先，看顔色。優質西洋參片色澤呈淡黃色，密度大，表面光滑，紋路清晰；其次，嘗味道。優質西洋參口感苦中帶甜，回味無窮，參香濃烈，參味香純；最後，優質西洋參含片，加工工藝較好，參片很薄，容易将參片藥效充分泡出；
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