孕期恥骨痛有沒有辦法緩解-tft每日頭條

孕期恥骨痛有沒有辦法緩解

生活更新时间:2024-08-14 12:38:00

#懷孕期間恥骨疼怎麼辦#懷孕沒有說那個階段是輕松的，如果你非要說輕松的話應該是孕中期相對還會好點，到了孕後期應該是最難受的，特别是我懷雙胞胎的肚子，在孕後期的時候肚子真的很大，158身高的我，挺一個巨大的肚子到後期真的走路都很艱難。

孕期恥骨痛有沒有辦法緩解（孕期恥骨疼怎麼辦）1

孕後期睡覺的時候還會半夜被恥骨疼醒，剛開始我還不知道那個位置是恥骨疼，百度後才知道，恥骨疼是因為胎兒生長發育，胎兒體重增加造成對準媽媽的恥骨壓迫，恥骨疼不是所有孕婦都會出現的問題。

孕期恥骨痛有沒有辦法緩解（孕期恥骨疼怎麼辦）2

什麼樣的人會出現恥骨疼呢：

1、懷多胞胎或者體重過重的胎兒

多胞胎或者體重過重的胎兒就會導緻準媽媽肚子特别大，長期下來就會對恥骨的造成壓迫，恥骨聯合分離就會越嚴重，疼痛感加強。

2、骨盆小體重輕的準媽媽

身材瘦小的孕媽，骨盆一般不會太大，所以到孕晚期肚子變大造成對下半身的壓迫，恥骨聯合分離就會越嚴重。

3、缺鈣

孕期媽媽身體的營養需要供養給胎兒，對于營養的需要也比較大，特别後期如果鈣補充不足就也會出現恥骨疼的問題，還有腿腳抽筋等問題。

孕期恥骨痛有沒有辦法緩解（孕期恥骨疼怎麼辦）3

恥骨疼的解決辦法：

1、選擇适當的體位姿勢可緩解孕婦恥骨疼痛。當孕婦以平卧位睡覺或者走路的時候，都會加重恥骨的疼痛。所以在日常生活中，可采取左側卧的姿勢睡覺，睡覺時候也可以在兩腿間放一個枕頭，緩解腿部壓力。在坐下時，可在後背增加一個靠墊，都能夠減輕身體對恥骨的壓迫力，起到緩解疼痛的作用。

孕期恥骨痛有沒有辦法緩解（孕期恥骨疼怎麼辦）4

2、不提重物懷孕期間由于腹中的胎兒有一定的重量，如果再提重物，不僅容易發生危險，而且對于身體的健康也不利。因此，懷孕期間避免提重的東西，以免壓迫到恥骨導緻疼痛。

3、補鈣，親測認為還是有一定改善效果的。我記得當時我跟醫生說我開始恥骨聯合疼怎麼辦？醫生就說那就補鈣咯~ 其實我覺得正常疼痛屬于輕微的，初期是不需要醫療的，于是孕期隻抽過一次筋的自己，每天出正常鈣攝入吃200mg鈣。

4、肚子很大可以買個托腹帶，幾十塊錢的就可以，我是雙胞胎，所以恥骨疼會更早更甚，開始疼了就備着這個，需要走20分鐘以上的，就會盡量帶。心得是不能太緊，寶寶會踢，你會不爽，托腹帶固定住胯部兩側這個感受也很重要。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 28歲男子尿酸870深夜患腎衰
江蘇省某醫院的走廊上，有個一男子扶着自己的雙腿大聲喊着：“醫生，疼”。據說，這位男子是某一上市公司的高管，因為雙腿發腫的厲害，無法正常走路，所以來醫院挂了急診，結果卻是這位男子的尿酸指标高達923μmol/L，醫生告知其腎髒功能下降。在了解... 2022-12-06
生活盤中如何找最低點
在我們日常的鋼琴/聲樂早期學習中，視唱或視奏樂譜時，經常會碰到一種增加音符時值的記号常見的其中一種是“附點”，“複附點”，今天小編要跟大家介紹一下這兩種記号，下期再介紹另一種名詞解釋附點它是一個神奇的記号，附點本身沒有固定的時值，但是附點可... 2023-01-09
生活粽子怎麼樣包才好看
粽子怎麼樣包才好看?将粽葉放在鍋裡煮，大概7分鐘左右是為了防止粽葉破裂，讓粽葉更加牢固，今天小編就來說說關于粽子怎麼樣包才好看?下面更多詳細答案一起來看看吧!粽子怎麼樣包才好看将粽葉放在鍋裡煮，大概7分鐘左右。是為了防止粽葉破裂，讓粽葉更加... 2022-07-05
生活仿古磚怎麼清洗
仿古磚怎麼清洗?普通污漬用水和中型清洗劑清洗，也可在水中加入少許肥皂水或氨水，今天小編就來聊一聊關于仿古磚怎麼清洗?接下來我們就一起去研究一下吧!仿古磚怎麼清洗普通污漬用水和中型清洗劑清洗，也可在水中加入少許肥皂水或氨水。如果是茶漬、果漬、... 2022-06-16
生活小别墅地磚顔色怎麼選
别墅大宅裝修中，衛生間裝修的好不好看，實不實用，很大一部分因素都在地磚的選擇上，好看實用的地磚不僅能美化衛生間，還是保障我們日常舒适生活的大因素。一、衛生間地磚如何選？1、防滑衛生間是沐浴洗澡的空間，地面會比較潮濕，尤其是淋浴房裡面的地面磚... 2022-12-13
生活男人去世前有什麼征兆
生老病死是自然規律，很多人面對生、老、病都能保持從容的心态，唯獨面對死亡，卻不能用平和的心去應對。大部分人面對死亡都有一種恐懼感，因為意味着對家人的告别，對自己一生的總結。每個人那麼地努力奮鬥，就希望能夠活久一點，可以看到世界更多的美好，但... 2022-11-30
生活端午節五月初五慶端陽
“五月五，是端陽，吃粽子，撒白糖。龍船下水喜洋洋。”端午小長假第一天，北京客運段京哈動車車隊“珊珊乘務組”擔當的G933次列車為乘車的旅客開展“送祝福，送安康”活動，将最真摯的祝福帶給每一名乘車旅客。圖為參與活動的旅客在複興号前合影留念。（... 2022-12-10
生活飛聊設置教學
記者|鄭潔瑤從年前就放出風聲的字節跳動社交産品“飛聊”終于上線了。5月19日晚間，一款帶有“飛聊”字樣的加好友二維碼圖片開始在各大社交軟件上流傳，而AppStore上該産品的介紹是，一款興趣社交App。随後，字節跳動官方也向界面新聞證實這确... 2022-11-14
生活怎樣炸魚不粘鍋小竅門
怎樣炸魚不粘鍋小竅門?首先我們就需要在炸魚之前把鍋清洗一遍，不要讓鍋底還殘留一些曾經炒、炸東西剩下的焦、糊痕迹，它們是很容易和魚粘在一起的，下面我們就來聊聊關于怎樣炸魚不粘鍋小竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!怎樣炸魚不粘鍋小竅門首先我們... 2022-08-11
生活田螺如何新鮮選購
田螺如何新鮮選購?購買田螺時，要挑選個頭大，體型圓，外殼薄的田螺的掩片需完整收縮，螺殼呈淡青色，無肉、汁溢出，單個淨重較大，我來為大家科普一下關于田螺如何新鮮選購?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!田螺如何新鮮選購購買田螺時，要挑選個... 2022-06-18
生活紅薯湯的做法最正宗的做法
正宗的紅薯湯是老家的白薯，因為白薯出粉率要高很多，小時候家裡條件不是很好很少有什麼吃的東西，總是眼巴巴的盯着奶奶給我們仨小孩做紅薯湯，冰糖棗，蘿蔔飯吃，每次我們仨小孩吃完小肚皮撐的鼓鼓的就有種幸福感！難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主... 2022-11-19
生活日本十大妖怪排行榜
日本423種妖怪中，最富盛名的妖怪，卻是來自中國它們三個！事出反常即為妖’，而妖怪則是所有非人類特異生靈的集稱。在中國的古代流傳着無數妖怪的傳說：蜘蛛精、野雞精、蛇妖、貓妖....但是相對于地廣物博的中國來說，妖也隻能算少數。可是對于日本這... 2022-11-02
生活為什麼qq郵箱無法使用
想必很多朋友出現了這個問題吧，郵箱用不了，賬戶名密碼沒錯啊，這是怎麼回事啊？經小版查證，原來在第三方客戶端登錄QQ郵箱時，需要開啟對應的客戶端協議服務。系統默認設置為“關閉”，需要我們手動設置獨立密碼，然後開啟相應服務。現在就教大家如何開啟... 2022-12-13
生活萬水千山總是愛
萬水千山總是情（新）作詞/桦南李濤莫道付出都有收獲，栽花不一定全活，不是天錯地錯你我錯。留一絲遺憾在心窩，月兒有圓有缺，殘陽如雪将要落。我怕秋天霜早來，霜兒偏偏它勤快。傷了禾亂我懷，帶給我太多的無奈。人在做天在看，人在行地在觀，但求無愧我心... 2022-12-11
生活怎樣通過父母身高知道孩子身高
前不久，NBA球星博班在賽後接受采訪，自曝父親身高1米63，母親身高1米6，網友瞬間炸開了鍋，因為關注籃球的都知道，博班的身高是2米24（7尺4）！我們常說龍生龍鳳生鳳，但博班的身高足足比父親高了61厘米，隔壁老王表示也做不到啊！除了成為球... 2022-11-08
生活什麼是水土流失
什麼是水土流失?水土流失是指土壤在水的浸潤和沖擊作用下，其結構發生破碎和松散，随水流動而散失的現象，下面我們就來說一說關于什麼是水土流失?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!什麼是水土流失水土流失是指土壤在水的浸潤和沖擊作用下，其結構發生破... 2022-06-03
生活鬧鐘發出的聲音是什麼
鬧鐘發出的聲音是什麼?鬧鐘發出的聲音是“滴滴滴”等鬧鐘鬧時音響的種類很多，有單鈴鬧、雙鈴鬧、背鈴鬧、變聲鬧、音樂鬧、蜂鳴鬧、鳥鳴鬧、報時打點等等，現在小編就來說說關于鬧鐘發出的聲音是什麼?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!鬧鐘發出的... 2022-07-14
生活馬爹利鼎盛vsop幹邑白蘭地怎麼喝
馬爹利鼎盛vsop幹邑白蘭地怎麼喝?，今天小編就來聊一聊關于馬爹利鼎盛vsop幹邑白蘭地怎麼喝?接下來我們就一起去研究一下吧!馬爹利鼎盛vsop幹邑白蘭地怎麼喝 2022-11-05
生活局氣什麼意思
局氣什麼意思?局氣，拼音是júqì，亦作局器，是北京方言形容為人仗義，說話辦事守規矩不耍賴，與人共事時既不怕自己吃虧，也絕不欺負别人，今天小編就來聊一聊關于局氣什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!局氣什麼意思局氣，拼音是júqì，亦作局... 2022-06-11
生活怎麼樣喝紅酒
怎麼樣喝紅酒?搖一搖，可以加速醒酒和看到紅酒的挂杯，我來為大家講解一下關于怎麼樣喝紅酒?跟着小編一起來看一看吧!怎麼樣喝紅酒搖一搖，可以加速醒酒和看到紅酒的挂杯。看一看，看紅酒顔色的澄清度和顔色的深淺程度。聞一聞，通過聞香可以判斷這款葡萄酒... 2022-06-23
生活四有好教師的要求最核心的是
四有好教師的要求最核心的是?結構化-談談你對四有教師的理解，，我來為大家講解一下關于四有好教師的要求最核心的是?跟着小編一起來看一看吧!四有好教師的要求最核心的是結構化-談談你對四有教師的理解，首先一定要記住什麼是“四有”教師。有理想信念、... 2022-11-19
生活複活節怎麼過
複活節怎麼過?準備節日彩蛋複活節的節日彩蛋是這個節日的象征，大部分大彩蛋目前都是巧克力糖制成的，代表着複活節的美好心願，接下來我們就來聊聊關于複活節怎麼過?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!複活節怎麼過準備節日彩蛋。複活節的節日彩蛋是這... 2022-06-12
生活艾灸傷肝嗎
艾灸傷肝嗎?沒有艾灸傷害肝髒的說法再說艾灸膝關節離肝髒也很遠，外傷後不易做艾灸，艾灸也不需要體内代謝，我來為大家科普一下關于艾灸傷肝嗎?以下内容希望對你有幫助!艾灸傷肝嗎沒有艾灸傷害肝髒的說法。再說艾灸膝關節離肝髒也很遠，外傷後不易做艾灸，... 2022-06-03
生活跳幾次槍油才算加滿
後台不少車主問我：車叔，去加油站加油加到滿和加到跳槍是什麼意思？為什麼有些汽車媒體人測試新車油耗，會強調裡程數清零，然後加油要加到第二次跳槍？加油到底能跳槍幾次？針對以上這些問題，今天車叔就給大家說一說“加油”這件小事，别看它小。用對了，不... 2022-10-29
生活家園共育能力提升
紅網時刻長沙3月26日訊（通訊員楊玲）小學是幼兒生命曆程中一個重要的轉折點，在這個過渡階段中，幼兒将面臨學習、生活、人際關系多方面的變化。怎樣做好幼小銜接工作，防止家長和幼兒的過度焦慮心理？這一階段家長們該怎麼做才是有效的助力？3月24日，... 2023-01-10
生活 2022年微信漂流瓶
微信聊天，最怕發圖片：電話多少，截圖發你；快遞單号，截圖發你；見面地址，截圖給你；“好看的”網址，截圖發你..見到微信裡帶有文字的圖片，又不能直接複制，整個人都抓狂了！好消息來了在微信最新版本，“快速提取文字”功能更方便、更強大了！直接摁住... 2022-11-07
生活桃樹枝放卧室的禁忌
桃樹枝放卧室的禁忌?桃樹枝放卧室沒有太大的禁忌，但是如果是桃樹制品放卧室，要選擇吉祥物或圖案，今天小編就來聊一聊關于桃樹枝放卧室的禁忌?接下來我們就一起去研究一下吧!桃樹枝放卧室的禁忌桃樹枝放卧室沒有太大的禁忌，但是如果是桃樹制品放卧室，要... 2022-06-21
生活柿子不能和9種食物同吃
柿子不能和9種食物同吃?螃蟹：因為柿子和螃蟹都是性寒食物，因此，吃柿子的時候不要和螃蟹一起吃，同食會增加身體中的寒氣，而且，柿子中的鞣酸會和螃蟹中的蛋白質結合，生吃不能消化吸收的絡合物，不利于身體對于營養的吸收和利用，接下來我們就來聊聊關于... 2022-07-01
生活腐乳肉正宗做法
By曉菜料理學院【豆果美食官方認證達人】用料五花肉600g蔥（步驟1）4根姜片（步驟1）3片蔥（步驟4）2根姜片（步驟4）2片玫瑰腐乳2塊料酒（步驟1）1湯匙水（步驟1）800毫升水（步驟2）1500毫升植物油1湯匙料酒（步驟5）1湯匙南乳... 2022-11-25
生活天絲棉是什麼面料和純棉有什麼區别
天絲棉是什麼面料和純棉有什麼區别?天絲棉是一種新型人造纖維素纖維的服裝面料，天絲棉面料具有柔軟懸垂、觸感獨特、飄逸動感、透氣透濕、素雅光澤等特點，接下來我們就來聊聊關于天絲棉是什麼面料和純棉有什麼區别?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!... 2022-07-11

tft每日頭條

> 生活

> 孕期恥骨痛有沒有辦法緩解

孕期恥骨痛有沒有辦法緩解

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注