文| 小書蟲媽媽

爹矮矮一個，娘矮矮一窩？這個流傳多年的老話，是真的嗎？前幾天聽了辦公室同事小玲的哭訴後，我決定寫下這篇文章。

小玲與男朋友戀愛3年了，雙方都認定了對方是未來一起過幸福生活的人了，于是決定回老家和雙方父母見面，商量婚事。

誰知，她男朋友的父母和小玲見面後，卻怎麼也不肯談結婚的事。

小玲忍不住，偷偷地問男朋友，是不是他的父母對她有什麼不滿意的地方？男朋友支支吾吾地說：“其實也沒有什麼，他們覺得我們的身高不配，我178CM，你153CM，擔心以後孩子會随你。”

聽了男朋友的解釋，很不安地問他：“那你心裡是什麼想法？”男朋友深深地吸了一口氣，輕聲地說：“爸媽說得也有一定道理，爹矮矮一個，娘矮矮一窩，萬一我們的孩子随你......”

當男朋友說出這些話，小玲已經淚流滿臉，過往的幸福點點滴滴已漸漸模糊......默默地回房間收拾行李，男朋友在旁邊，也沒有阻攔的意思。忍住心痛，小玲獨自一人回來了。

回來後，她問辦公室的姐妹們：爹矮矮一個，娘矮矮一窩，真有道理嗎？對于小玲的遭遇，我們都很同情，紛紛給她查資料，終于找到答案了。

北京大學兒童青少年衛生研究所數據表明，父親和母親身高對後代影響的概率為0.89和0.87，表明孩子的身高由父母共同決定，身高大概率随母親的說法并不準确。

每個人都從父母那裡遺傳得到雙份“身高基因”，那些同時得到兩個“高”基因的人可能就會比同時得到兩個“矮”基因的人高幾厘米。如果父母中有一方不高的話，就會增加孩子得到“矮”基因的幾率。

有大量的研究表明，影響身高的很多基因位于常染色體上，所以父母對後代的身高，是有同等程度影響的。每個基因對身高的影響有大有小，相互之間的協同作用也很複雜，男方如果家族裡矮個子特别多，女方就算個子高，也有很大幾率生出個子矮的孩子，相信大家身邊都不缺少活生生例子。

就拿我家情況舉個例子吧，我身高156CM(屬于矮小），老公175CM。而我的兒子目前13歲，身高已經有173CM，按這樣的情況，孩子成年後身高應該有175CMC以上。

所以，孩子長不高，該怪爸爸還是怪媽媽？到這裡應該已經有了很好的答案。

我知道現在很多父母都對孩子的身高比較重視，一是關系到顔值，二是孩子有更多的就業選擇。

那麼，如果父母的身高都不高，孩子就注定是“小矮人”嗎？父母都不高，還可以靠後天努力呀！遺傳因素隻決定孩子的最終身高的約70%，孩子的最終身高的約30%是由後天因素決定的。

父母都是普通的身高甚至父母身高都不高，孩子通過後天的努力也是可以長到理想身高的。活生生的例子如：林書豪和喬丹，他們的遺傳基因身高在籃球運動員裡不算出色，父母都隻是普通身高，但是他們也都通過自己的後天努力擺脫了遺傳的影響。

影響孩子後天身高的因素主要包括：營養、睡眠、情緒、運動等，每一項因素都很重要。我們可以通過這些方法來幫助孩子長高。

（1）給孩子适當地增加營養

營養均衡是孩子身體發育的基礎保證。在保證孩子營養均衡的基礎上， 家長可以适當為孩子增加高營養密度的食物，比如：牛肉、魚肉、蝦、雞蛋、奶制品、豆類，新鮮蔬果。

另外，要讓孩子養成不偏食、不挑食的好習慣。養成良好的飲食習慣後，孩子平時的食物，就可以為孩子提供足夠的營養，幫助孩子長高。

（2）讓孩子享受運動

運動後人體内的生長激素會增加，而且适量的運動也會對骨骼的發育有促進作用。适合促進長高的運動項目有：跑步、籃球、羽毛球、網球、跳繩、彈跳、遊泳等。

如果孩子有自己喜歡的運動項目，家長應該鼓勵孩子多多參與。如果孩子沒有喜歡的運動項目，家長也可以适當引導，以身作則，讓孩子逐漸喜歡上運動。

（3）保持充足的睡眠

據研究發現：生長激素主要和睡眠時長、睡眠質量有關。深度睡眠時生長激素的分泌量比清醒時分泌量要多出幾倍，所以充足的睡眠能夠更有效保障生長激素的分泌。

隻有孩子睡好了，才能積極地影響孩子的長高和智力發育，而且，睡眠對孩子的專注力、情緒管理能力也有很大的影響。

作為一名母親，小書蟲媽媽認為與其糾結孩子身高問題，我更想給孩子一個健康快樂的童年，一個充滿愛的家庭和一份追随一生的自信和勇氣。

小書蟲媽媽，育嬰師，二胎媽媽，與您分享育兒小知識、喂養知識、讀書心得，如果你喜歡這篇文章，記得給小書蟲媽媽點贊并且分享給身邊更多需要的人，謝謝支持。（圖片來自網絡，如有侵權必删除）

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