脫脂的純牛奶好還是全脂的好-tft每日頭條

脫脂的純牛奶好還是全脂的好

生活更新时间:2024-09-08 00:21:56

如今，市面上的牛奶标簽貼的天花亂墜，全脂、脫脂、低脂，零乳糖、有機、等等~對于一個化學文盲來說，簡直是無比揪心的選擇！

牛奶到底是喝低脂的？脫脂的？還是全脂的？很多人都弄不清楚其中區别與好壞，于是，去哪吃掌櫃的為大家搜集了牛奶中脂肪含量的真相！請看下文↓↓↓

全脂、低脂、脫脂牛奶的區别？

全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶

而脫脂（低脂）的就是加工後過濾去脂肪的

特濃的（全脂）就是為了口感好打碎并加入脂肪的。牛奶之所以有特别的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道

脫脂的純牛奶好還是全脂的好（全脂脫脂低脂牛奶）1

它們分别适合哪些人群？

全脂牛奶：好喝，熱量高，适合少年兒童，孕婦和老年人飲用。

半脫脂奶：鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，适合大衆尤其是中年人飲用。

>>>全脂牛奶對我們的身體會更好

一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人們都會據而遠之，實際上，與那些動物的内髒或者蛋糕等奶油制品來說，全脂牛奶的脂肪含量簡直是九牛一毛，數據表明，全脂牛奶的脂肪含量僅有3.7%至5%。如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那麼你真的不必在意牛奶是否全脂或脫脂。全脂牛奶不但營養齊全，還會讓我們産生飽腹感，減少食欲，達到少吃多餐的效果，讓我們産生“滿足”的愉快心理。

>>>低脂不等于低能量

一提到脂肪，我們就會想到體重，實際上影響體重的是人體補充的能量的多少。如果你誤認為脫脂牛奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會因為攝入能量過多而增加自身體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收。

>>>全脂牛奶加速體内脂肪代謝

相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險。這是因為牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當我們攝入全脂牛奶時，反而會加速體内脂肪的代謝。

--------------------

△内容來源“北京去哪吃”官方微信

△歡迎關注我們或者分享文章給朋友們

---------------------

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活喝大麥茶有什麼好處和壞處呢
喝大麥茶有什麼好處和壞處呢?大麥茶味甘，性平，具有消暑解毒、健脾清熱、下氣利水、止熱消渴功效其可以助消化，去油膩，增強食欲，消除胸悶，脘腹脹滿，防止便秘，減肥瘦身對于内熱旺盛、咽喉腫痛，牙痛，服用可以清火生津炎熱夏季服用大麥茶，可以補充體液... 2022-06-15
生活數字化營銷的五大思維模式
都說數字化營銷，你知道什麼是數字化營銷嗎？數字化營銷的實現方式又有哪些嗎？今天就整理整理，定義出什麼是決定數字化營銷成敗的關鍵。常見的數字化營銷方式有：新媒體的運營、口碑營銷、内容營銷、h5等活動營銷、廣告營銷。1.新媒體運營，就是利用新媒... 2022-11-15
生活薄荷糖能不能消除口臭
薄荷糖能不能消除口臭?專家指出，導緻口臭的原因有很多，身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭那麼你知道嗎？吃薄荷糖也是會引起口臭的哦，接下來我們就來聊聊關于薄荷糖能不能消除口臭?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!薄荷糖能不能消除... 2023-02-15
生活咖啡店受歡迎的咖啡品類與口味
老咖們好，我是鹿睿醬，初次見面，どうぞよろしくお願(ねが)いします。初入門精品咖啡，我想最為人所知的咖啡豆款，大概就屬「耶加雪菲」了，有時候也叫它「耶加雪啡」，正确的英文則稱作「Yirgacheffee」。不管你踏入哪間自家烘焙咖啡店或是連... 2022-10-25
生活茂名市區有哪些好玩的地方
發達便利的網購時代大牌不斷進駐商場每天匆匆走在路上往常輝煌的步行街道已經變得暗淡想起曾經與同伴一起逛街的日子不得不感慨社會的變化萬千你有多久沒逛街了？下面是小編盤點的在茂名人心中占據的一定地位的老街你去過哪些呢？春苑街2013年左右，春苑街... 2023-02-01
生活吃開心果會變胖嗎
吃開心果會變胖嗎?開心果如果食用過多，每天進食大卡又沒有進行限制就會增胖，下面我們就來說一說關于吃開心果會變胖嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!吃開心果會變胖嗎開心果如果食用過多，每天進食大卡又沒有進行限制就會增胖。開心果含有豐富的維... 2022-05-31
生活維生素e乳哪一家商品好一點
天空飄下黃葉，我們終于覺察到冬天來了。除了漸弱的蟲鳴，還有惱人的皮膚瘙癢如期而至。小姐姐們這時候不由自主的想起保濕止癢神器：維生素E乳。不過衆多的維生素E乳中，選什麼品牌呢，真是煞費腦筋。EAUBOIS水木情懷是少有的“消”字号的維生素E乳... 2022-12-06
生活簡易證件照拍攝方法
大家晚上好，對于我來說，每次辦業務，最尴尬的莫過于化了一個精緻的妝坐在窗口前，業務員拿着我的身份證，面無表情地問：是本人嗎？曾經有人推薦，去韓國一定要辦三件事：做頭發、吃炸雞、還一個就是拍證件照。因為韓國在拍證件照這件事上，堪比寫真，甚至能... 2022-11-12
生活關于杜鵑花開的詩句
峰連十裡杜鵑花，嶺疊風翻湧彩霞。最是詩心拴不住，攀枝躍朵滿山爬。., 2022-12-25
生活關于翡翠必須要知道的知識大全
翡翠基礎知識：一篇文章帶你了解翡翠及其專業用語1、翡翠的種種指的是翡翠的結構，翡翠是由無數的晶體顆粒組成的結構緊密的集合體，晶體顆粒越小，種就越接近于玻璃種，晶體越大，就越接近于豆種。在結構細密的前提下，翡翠按種來進行分類，可分為玻璃種、冰... 2022-12-28
生活抖音賬号被禁言最多禁幾次
3月21日，東航MU5735客機事件牽動人心，廣大網友通過各平台關注事件動态，祈願平安。但也有極個别網友發布幸災樂禍、調侃災難等不當言論，甚至有人冒充相關人士蹭熱度。對此，微博、抖音等發布公告禁止此類行為。微博管理員晚間發布公告，MU573... 2023-01-01
生活現金盤點表怎麼做
現金盤點表怎麼做?現金盤點表需要根據當日的現金來确認，下面我們就來說一說關于現金盤點表怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!現金盤點表怎麼做現金盤點表需要根據當日的現金來确認。寫上盤點日期、盤點人、監盤人。根據當日現金來填寫以下現金盤... 2022-06-09
生活因為有你不負遇見
因為有你不負遇見?我認為無人不渴望探索，無人天生不喜愛讀書，今天小編就來聊一聊關于因為有你不負遇見?接下來我們就一起去研究一下吧!因為有你不負遇見我認為無人不渴望探索，無人天生不喜愛讀書。古人雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉”。無論什麼... 2023-01-10
生活微信轉賬大額需要什麼條件
微信轉賬大額需要什麼條件?微信一直都可以大額轉賬的，不過額度是有限制的，我來為大家科普一下關于微信轉賬大額需要什麼條件?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!微信轉賬大額需要什麼條件微信一直都可以大額轉賬的，不過額度是有限制的。微信支付用... 2022-06-19
生活貴陽漂流需要帶什麼
這個盛夏，我在貴陽，等你一起去玩水！西瓜啤酒小龍蝦，拯救夏天的日常。但中伏以來，作為避暑之都的貴陽也表示“頂不住”，出門随便走一走，分分鐘要被融化！怎麼抵禦這炎炎夏日?相信100個貴陽人裡有99個會給出“玩水”的答案！今天，盟妹子拿出壓箱底... 2023-01-14
生活九十歲老人骨折後不動手術能好嗎
99歲吳婆婆豎起大拇指給骨外科醫護人員點贊。長江日報訊（記者祁燕通訊員劉姗姗）年近百歲老人骨折要不要做手術？和多數人的選擇一樣，黃陂99歲的吳婆婆一開始便回家靜養，3個月來每天隻能忍痛坐在輪椅上睡覺，最後疼得無法忍受，還是決定做關節置換手術... 2023-03-13
生活搞笑gif動圖妹子你這樣真的好嗎
#搞笑#我是王小賤搞笑娛樂，每日分享好玩的内容給大家，博你們一笑是我最大的動力。1.你敢信？我看見一堆表情包走了出來，咋沒有微笑的那個表情呢，我想打他一頓。2.我感覺讓狗狗帶孩子，都比爸爸帶孩子強一點，現在的爸爸帶孩子真的不敢直視，你看這狗... 2023-01-03
生活夢幻西遊煉獸籠消失了嗎
遊戲的意義就在于它能夠給人帶來快樂，如果過多的摻雜其他的東西就失去了其本身的意義，大家好，我是小三，每天給大家分享遊戲中的八卦趣事。教師節馬上就到了，夢幻西遊中的教師節活動也已經上線了，現在的玩家已經可以參與看圖說話玩法來刷筆墨紙硯，然後制... 2023-01-15
生活淘寶開店怎麼在網上找貨源
淘寶開店怎麼在網上找貨源?開淘寶店的大部分人都是賣實物，不會銷售虛拟産品，那麼實物往往自己生産不來，隻能去找貨源來銷售，但是大部分人并不知道怎麼去尋找貨源，其實方法有很多種，下面就給大家介紹具體的尋找方法吧，我來為大家科普一下關于淘寶開店怎... 2022-12-24
生活德雲社輩分排名雲鶴
德雲社要排雲鶴九霄龍騰四海，八個字是一個輩分，隻用一個字不行？答案是不能，因為分科分字實際上是在對徒弟的等級進行劃分，以及跟師傅親近程度的标識，如果都籠統用一個字，那麼勢必形成更多内部小團體，遠比以字排位的格局複雜得多。先說說“雲鶴九宵、龍... 2023-02-06
生活襄陽零散食品批發市場在哪裡
【全媒體記者何雯】元月12日寒冬臘月，襄陽金富利批發城一片火熱景象、鼓聲雷動，新能源車、摩托車、電動車及配件市場周年慶暨幹菜、糧油、調味品市場試營業啟動儀式，如火如荼地舉行。襄陽金富利批發城總經理王啟月首先代表集團緻歡迎詞。他感謝衆商戶的信... 2022-11-16
生活創傷性關節炎導緻關節僵硬能治嗎
創傷性關節炎導緻關節僵硬能治嗎?天河區冼村的盧伯今年72歲了，由于患有膝關節病，不僅痛了5年，關節還出現了嚴重變形但是由于害怕手術疼痛，他堅持用中藥和做康複理療，疼痛難忍就卧床休養然而，病情不但沒有好轉反而愈發嚴重，近幾個月他的膝關節常常痛... 2023-03-15
生活從1000數到10000的數字
然後下拉至你所想的那個數字領走你的專屬新年簽！辛醜牛年的“列車”已經開動，請拿好屬于你的“愛的号碼牌”。01020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031323334... 2023-03-24
生活上海田子坊遊玩攻略
如何去天子坊上海天子坊位于盧灣區太康路210弄，入場免費，工作時間24/7/365。萬歲！因此，讓我們看看如何到達天子坊。有關信息，請緻電021*3425*0265。如有疑問，請聯系位于210巷的遊客咨詢中心。在這裡拾取區域地圖并打開您的G... 2023-01-19
生活女子撿到一個棄嬰撫養30多年
“我知道咱家裡苦，但我不撿，她就凍死了呀”1990年的冬天，天上下着鵝毛大雪，36歲的鄧和平剛從重慶忠縣石寶鎮趕場回來，走之半路，他突然聽到一陣孩童的哭聲，順着聲音尋去，發現路邊的草堆裡竟放着一個嬰兒。外面的室溫早就降到了零下，但小嬰兒的身... 2023-01-03
生活牛仔褲老爹褲配什麼上衣
前段時間看到不少時尚博主都分享了一款時尚穿搭，但是不管分享出來的風格怎樣都離不開老爹褲配短型上衣以及今年最流行的碎花風格短裙。現在很多妹子都覺得想要時尚，或者穿搭出彩就必須穿一些花裡胡哨的衣服，這樣才能突顯出自己的衣品。然後每天出門前為了選... 2023-02-21
生活亞太戰略合作夥伴大會
亞太戰略合作夥伴大會?主席出席在泰國曼谷舉行的亞太經合組織第二十九次領導人非正式會議，為加強亞太合作、構建亞太命運共同體貢獻中國方案包括秘魯在内的許多亞太經合組織成員都認為中國方案鼓舞人心，有助于亞太乃至世界經濟複蘇，接下來我們就來聊聊關于... 2023-03-02
生活三月份種風信子會開花嗎
風信子是一種開花非常美麗的花卉，一般自然花期在春季的3～4月份，也是春季開花較早的花卉。如果想要風信子能夠按時開花，一般在秋季的10～11月份就要開始進行栽培。下面就再給大家介紹一下風信子的養殖方法。1、栽培土壤風信子喜松軟、肥沃、排水性良... 2022-12-30
生活判斷腹直肌分離程度的方法
判斷腹直肌分離程度的方法?如果想要知道自己的腹直肌分離的情況，其實是有非常多的方法可以進行自測的，具體的如下：，今天小編就來說說關于判斷腹直肌分離程度的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!判斷腹直肌分離程度的方法如果想要知道自己的腹直肌分離... 2023-01-24
生活日食三顆棗百歲不顯老
紅棗是鼠李科棗屬植物，成熟後顔色為紅色，常被曬幹制成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。鮮棗脫水後稱為紅棗，我國種植大棗的省份較多，可将大棗分為山東棗、山西棗、河北大棗、新... 2023-01-13

tft每日頭條

> 生活

> 脫脂的純牛奶好還是全脂的好

脫脂的純牛奶好還是全脂的好

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注