喝過一點點的人都知道它有多厲害，一杯就能讓人睜眼到天明。

今天一杯四季奶青，明天就是兩眼淤青，接着又是一天靠奶茶換來的清醒。

△圖片來源：@1點點alittleTea官方微博

在上床前，你曾認為睡前一杯熱奶茶是對胃的尋夢麗人SPA，它會像精油開背般讓消化道融化在香氛般的奶精蒸汽裡，每一顆珍珠從食道向胃袋的滑落，都是溫柔技師指尖纏繞的舒服。

但是你一定會為自己主觀的臆想，付出睜眼到天明的代價。

從某種程度上來說，一點點是奶茶但它卻少了一些普通奶茶該有的濃郁，看上去有一種未經人事的清爽，當它劃入食道，你不會有攝入高糖的罪惡感，隻會覺得愉悅。

但當你喝完深夜第N次嘗試進入睡眠的瞬間，你又再次悔恨當初的選擇，為什麼要喝那杯一點點？

那麼究竟為什麼喝完一點點會睡不着呢？

1為什麼喝完奶茶睡不着

首先我們要清楚，奶茶裡面有茶，有茶的話，裡面必然有咖啡因的存在。

而咖啡因，就是造成大家睡不着的最大元兇。

早在2017年，上海市保委就對市面51種奶茶進行檢測，發現送檢的所有奶茶中均含有咖啡因。

可盡管如此，國人對奶茶的熱情，還是壓過了對健康的擔憂。

兩年後，深圳市光明區消委會，又對喜茶等10款奶茶進行檢測，再次檢測出咖啡因，含量如下：

△圖片來源于網絡

從調查結果中可以發現，對于“喝完睡不着的奶茶”中，呼聲最高的一點點奶茶，咖啡因含量抵得上兩瓶半的紅牛，難怪喝完輾轉到天明，終于破案！

咖啡因含量最高的 “米芝蓮經典絲襪奶茶”，咖啡因含量高達365毫克/杯！一杯能頂4杯咖啡，8杯紅牛！

△圖片來源：@紅牛官方微博

這喝完還能睡着隻能說睡眠質量真的太好了！

那為什麼奶茶中會含有這麼高濃度的咖啡因？

2高濃度的咖啡因

首先，是量的問題。

一般奶茶杯的容量都非常大，以星巴克為例，最大杯的容量是470毫升，而奶茶一般都是500毫升起，更有甚者還有700毫升，1000毫升，這就導緻我們會在不知不覺間攝入更多的咖啡因。

△圖片來源：@星巴克中國

其次，是濃度的問題。

如果隻是一杯正常的茶水，咖啡因的含量是很低的，而奶茶中的茶底則是用超高濃度的茶葉沖泡而來的。

如果茶葉的濃度不夠高的話，做出來的奶茶就不夠濃香。

我們在市面上買的奶茶，很多都不是用鮮牛奶，而是用植脂末調制而成，植脂末本身的口感就非常濃郁，再加上有的奶茶裡面還會添加糖、芋圓、仙草、布丁、奶蓋等其它增加風味的食材，這就更加需要非常濃郁的茶底來調和，才能保證奶茶的口感。

尤其是像米芝蓮這樣的港式奶茶，為了保留濃厚的茶香，在制作過程中需要經過反複拉茶的工序，以及使用茶渣多次浸泡而成的茶湯。

茶多又濃，咖啡因含量自然直線上升~

3危害健康

雖然适量的咖啡因可以促進新陳代謝、增強記憶力、緩解疲勞，但是一旦過量，就會引起焦慮、暴躁、失眠、心慌、消化不良等其它問題。

一般來說，成年人每天攝入咖啡因的含量不要超過300~400毫克，但是具體的攝入量也和身高、體重以及對咖啡因的敏感程度有關。

除了咖啡因，奶茶中的糖分也是非常高的，一杯正常糖的奶茶，糖的含量平均為24克左右，而一般來講，人體每日攝入糖分量應該控制在50克以内25克為佳。

△圖片來源于網絡

一杯奶茶下肚，雖然滿足感爆棚，但是糖分攝入量也因此超标了。

在此也特别提醒：血糖偏高、糖尿病的朋友，要控制奶茶的攝入，畢竟身體才是快樂真正的本錢。

時至今日，盡管奶茶店已如過江之鲫般湧現，但一點點給每一個在夜裡不能安眠的女孩都留下過難以抹去的記憶，如今終于搞清楚喝完睡不着的原因了。

也在此提醒各位朋友，凡事要有個度，奶茶雖好喝，但不要貪杯哦~有事沒事都要多喝熱水

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