武大爺是比較争強好勝的人，雖然60歲了，但他一點也不服老，連醫生都告訴他其實他的血壓并不算高，不用降到和年輕人一樣的标準，但是他自己不這樣認為，擔心高血壓找來。

因為親戚中有幾個都是高血壓，他知道他們天天都要吃藥，而且有一個去年還得了腦梗，所以他對自己要求很嚴格，為的就是希望可以避免這些疾病。

一般來說，收縮壓（高壓）≥140，舒張壓（低壓）≥90，就是高血壓了。

血壓到底降到多少為好？很多人都覺得把它降到120/80才是最好的，這樣就可以大大降低疾病風險，但真的是這樣嗎？其實答案未必和你想的一樣。

控制好血壓，避免其超過這個标準，對于年輕人來說并不難，降到120/80則更加理想。正常來說，年輕人的代謝沒有老人慢，隻要平時的生活習慣良好，血壓并不會超标，即使超标了，及時幹預，效果也是比較好的。

但是如果生活習慣不好，長期壓力過大，也是容易升高的。而很多年輕人并未重視，甚至沒有察覺到異常，隻是覺得是最近太累了，覺得這是老年人才會有的問題。若是這樣的态度，可能拖久了就不太好幹預了。

但是對于上了年紀的人來說，标準則不一，如果盲目降得太低、太快，都不是好事。為什麼這麼說？老年人血壓降到多少比較合理呢？老人對自己要求過于苛刻，或也不是一件好事。

對于身體健康，沒有疾病的老年人來說，将其控制在标準水平，是有助于降低疾病風險的。

但是這往往是比較理想的情況，現實生活中許多老人都患有不同程度的慢性病，身體有疾，若控制不好，這也會加快衰老，兩者是互相影響的。在這種情況下，若也把血壓降到理想水平，其實可能并不是真正的理想狀态，反而不好。

若是降得太低，則容易引起頭暈、乏力等不适，嚴重時還可能會昏倒，甚至休克，帶來的後果也不容小觑。

同樣的，若是突然一下子降到正常了，降的速度太快了，也不好。因為它升高不适一兩天的事，想要突然就降下來也是比較困難的，如果說很快就降下來了，反而也容易增加腦梗等風險，甚至帶來難以逆轉的後果。

在此提醒很多正在吃降壓藥的人，不要過于心急，不是服用之後就立馬起效的。不要為了想把血壓盡快降下來就自行加量，或者自行同時吃好幾種藥，是藥三分毒，不能亂吃。即使慢慢降下來了，很多人也依舊要繼續服用，甚至有的人血壓明明不高，但醫生也給開了降壓藥。

對于老年人來說，降到多少合适，要結合身體情況、疾病情況、年齡等因素确定降壓目标值，制定個體化降壓方案。

如果是一般高血壓，降到140/90以下，部分人群可以根據自己情況進一步降低，降到130/80。

對于65歲以上的老人來說，小于150/90，其實是比較合理的，不必太嚴格。若可以耐受，可以降到标準水平，但不必勉強。

若是有糖尿病，小于130/80比較合理，若是有冠心病，小于标準較為合理。

當然了，這并不是絕對的答案，也要具體情況具體分析，建議遵醫囑。

這是因為該病是有不同類型的，因為原因不一樣，有的人不用一直吃藥，可能跟其他原因有關，因特定疾病引起的，去除這個因素後，血壓就會逐漸恢複正常了。

而如果是原發性的，目前一般來說是難以治愈的，患者需要長期吃藥。

但大家也要知道，不是說隻要吃藥就可以了，想要長期有效的平穩血壓，正确服用，并且注意監測、養成良好的生活習慣也是不可或缺的，忽視了其中一點，可能都會影響到最終的結果。

值得提醒大家的是，自己在家測血壓的時候，要注意正确的方法，不要在情緒不穩定的時候測，測之前也不要喝酒和咖啡。而且測的時候，手臂位置要合适，平放在桌上，一般與心髒持平是合适的，過高或過低都可能會影響測量結果，進而也就會影響到降壓。

通過以上的了解，關于血壓降到多少合适，相信大家應該有所了解了，老年人不必太嚴格要求自己，應從自己的實際情況出發，降到合理即可，降得太低、太猛都不是好事。至于是否需要一直吃藥，要看其類型，但不論怎麼樣，都不要擅自調整，如何調整應遵醫囑，防止自行調整帶來反效果，最後血壓沒降下來，還引來了其他的健康風險。

參考資料：

1. 老年人血壓降到多少合适.人民網.2020.07.24

2. 血壓多久降下來為好？降到多少好？健康界.2020.04.22

3. 高血壓要一直吃藥嗎？血壓正常了，能不能停藥？醫邦網.2022.02.24

4. 降壓太猛可能出“大事”專家呼籲穩降壓.中國新聞網.2017.06.09

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