青春痘在生活中是很常見的一種皮膚病，對人的外貌美觀造成嚴重的影響，帶來的傷害也是很大的，令人非常苦惱，而且青春痘痘會反反複複的，面部因此而留下了痘印等症狀，讓人困擾不已。那麼，該怎麼預防青春痘呢？下面SOR索爾小編為大家整理一些預防痘痘的方法，希望可以幫助到大家。
如何有效的預防青春痘
1、做好面部皮膚的清潔
想要自己面部的肌膚不長痘，就要先做好面部皮膚的清潔，祛除臉部的髒東西。洗臉時要注意使用溫水，可以起到祛除油脂的作用，涼水的效果較差。每天洗臉的次數早中晚各一次即可，但是也不能過多的清潔皮膚，洗的次數過多了就會造成皮膚幹燥，而皮脂腺在感應到皮膚幹燥後會分泌出更多的油脂。
2、不要用手摸青春痘
在預防青春痘的時候不要用手去摸，去擠壓青春痘。手接觸過的東西很多，有很多肉眼看不到的細菌，如果直接用手去觸碰，容易造成青春痘的感染。
3、注意個人衛生
預防青春痘需要注意個人衛生的清潔，勤洗澡，勤換衣，枕巾與床單比較容易與面部接觸，因此要經常進行清潔，防止細菌感染。
4、健康的飲食習慣
想要避免青春痘，就要均衡飲食，少吃一些油膩、辛辣、高熱量的食物，如、生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鮮、堅果、奶酪等，多吃一些瓜果蔬菜，保持通便正常。飲食盡量清淡，多喝水。
5、少畫濃妝，卸妝要徹底
長痘期間盡量少化妝，能不化就不化妝，如果非要化妝，粉底和油性化妝品不要使用，以免造成毛孔堵塞的情況發生。在睡覺前一定要将當天的妝痘清洗幹淨，讓皮膚可以自由的呼吸，保持透氣性，防止毛孔堵塞。
6、良好的生活作息
如果經常熬夜，導緻精神緊張、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導緻青春痘的産生。因此，在平時盡量保持生活規律，心情愉快，充足的睡眠。
7、注意防曬
強烈的紫外線會加速皮膚的老化，當老化的死皮變多就會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。因此，外出時做好防曬工作就尤為重要，選擇不刺激皮膚的防曬産品是痘肌的必備品。
以上就是小編為大家整理的七個預防青春痘的方法，想要預防青春痘，在平時還要多做運動。如果已經長了不少痘痘的朋友，就更要預防，保持樂觀的心态，選擇适合自己的治療青春痘的方法。
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