吃雪蓮果可以減肥嗎?吃雪蓮果可以減肥，雪蓮果在一定程度上是有減肥的功效的，因為雪蓮果的熱量以及脂肪含量都不是很高能夠在一定程度上起到促進消化，潤腸通便的作用這一點和香蕉是比較類似的，女性在減肥期間可以适當的吃雪蓮果，同時女性在減肥期間，如果想要使減肥的效果更好的也能适當的增加體育鍛煉，我來為大家科普一下關于吃雪蓮果可以減肥嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
吃雪蓮果可以減肥，雪蓮果在一定程度上是有減肥的功效的，因為雪蓮果的熱量以及脂肪含量都不是很高。能夠在一定程度上起到促進消化，潤腸通便的作用。這一點和香蕉是比較類似的，女性在減肥期間可以适當的吃雪蓮果，同時女性在減肥期間，如果想要使減肥的效果更好的也能适當的增加體育鍛煉。
雪蓮果（學名：Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H.Rob.）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2-3米。葉對生，寬心髒形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30厘米、寬15-20厘米，葉柄長7-12厘米。頭狀花序簇生于莖頂，花盤3-6，舌狀花、黃色。瘦果。須根系，分布于耕層5-30厘米。塊根紡錘形。塊莖着生于根莖部，不規則形，表皮粉紅色。 原産于從智利中北部到秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞的南美洲安第斯山脈的中高原地帶。新西蘭、日本、巴西、韓國、歐洲和中國等地均有引種栽培。特耐強光，喜中低溫，忌澇怕旱。在年均氣溫18℃以下的地區都能生長。生長适溫5-25℃，最适氣溫10-20℃，相對濕度80-85%。
雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣，不僅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉絲、下火鍋、炖煮雞肉或排骨食用，能烹調成多種美味佳肴，還可加工成果脯、果脆片、果凍、果糕、罐頭等；葉片與花瓣可制成果茶，沖泡飲用；其莖稈可制作優質飼料等。利用雪蓮葉的清咽、抑菌作用，将雪蓮果、胖大海、合歡花、柴胡做成清咽含片。
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