痰是由多種成分組成的，生病的人群的痰裡是含有細菌的，如果總是把痰咽下去，也就相當于總是把細菌咽下去，所以，如果長期這樣做，這些細菌就會損害我們的身體，可能還會引起其他的疾病。
所以，我們建議，如果有痰就把它咳出來，但是要提醒大家，不要随地吐痰，要将痰吐到紙巾裡包好丢到垃圾桶裡，因為有些疾病是通過呼吸道傳播的，如果随地吐痰，痰液中含有的細菌會通過其他人的呼吸吸入從而發生感染，所以，我們不但不能對其他人造成傷害，也不能污染環境。
我們知道了有痰最好吐出來，但是生活中還是會遇到有痰咳不出的情況，尤其是對于老人和小孩而言，今天就教大家幾招怎麼把痰吐出來。
喉嚨有痰咳不出怎麼辦？6招幫你解決一、叩背法
首先我們讓患者取坐位或者是側卧位，然後操作者的五指并攏并呈弓形，即空心掌的形式，然後運用手腕的力量，由下到上、由外向内地叩擊背部，但是要注意，叩打的時候不能敲打脊柱和腎區，力量要以用患者能夠承受的力量為宜，每次叩擊10分鐘到15分鐘左右即可。
二、多喝水
多喝水可以稀釋痰液，還可以加速身體的新陳代謝，我們建議喝溫開水。
三、吃一些具有化痰作用的水果，比如雪梨、枇杷等等。
四、增加環境的溫、濕度
合适的溫度和濕度可以使呼吸系統處于濕潤的狀态，這種狀态有利于将痰咳出來，我們可以将室内的濕度控制在60%-65%，溫度控制在18℃-22℃。
五、變換體位
如果有痰咳不出來還可以變換一下自己的體位，比如躺着咳不出來時就坐起來，通過體位的變換可以使痰液咳出來。
六、深呼吸後再吐
如果痰老是吐不出來，那麼可以嘗試先用鼻子深吸一口氣，然後再用力地将氣吐出去，這樣可能會幫助痰液吐出來。
七、使用祛痰藥物
如果通過以上的方法還是無法将痰液咳出來，那麼就需要去醫院尋找醫生的幫助，遵醫囑服用祛痰的藥物，不要讓痰長時間的存留在自己的身體内。
健康人偶爾出現的痰其實咽下去也無妨，因為咽下去的痰最後也會運輸到我們的胃裡，最後被胃裡的胃酸殺死，不會有什麼危害，可能我們的心理上會覺得有些惡心而已。
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