大多數的電動牙刷頻率集中在 30000 到 35000 次/分鐘，而我們人類刷牙的頻率是 3-6 次/秒，也就是 180-360 次/分鐘，這意味着電動牙刷的振動頻率是人手速的 100-200 倍。

絕大多數人刷牙都不會超過一分鐘，甚至隻有幾十秒。如果做不到細節上的刷牙，随便的刷個幾下，僅僅隻是改善了口腔中的味道而已。相較于普通牙刷，電動牙刷可以減少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎與牙龈出血程度下降62%，能有效的防止牙龈出血、牙龈炎等口腔疾病。

就牙齒健康的人來說，若正确使用電動牙刷，那麼清潔牙齒的效果要比手動的好。但是，如果牙齒健康存在問題，比如有牙周炎的患者，建議選擇手動的牙刷。

刷牙的作用除了保持牙齒美白，最重要的是清除牙菌斑。牙菌斑是的一種細菌性生物膜，如果不及時清除牙菌斑會容易引起蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。目前牙醫最為認可的巴氏刷牙法，操作核心就是讓刷毛在牙龈溝的位置快速震顫，起到清除牙菌斑的作用。對電動牙刷來說，震顫會自動進行，我們要做的就是放對位置。

第一步：正确安裝刷頭，刷毛的方向和開關按鍵的方向保持一緻，安裝過程必須要确認刷頭緊緊套入到牙刷軸中，避免使用過程刷頭柄出現松動情況。

第二步：刷牙前注意使用溫水浸泡一下刷頭，用于調整刷毛軟度，然後往電動牙刷擠入适量牙膏。

第三步：目前很多電動牙刷都有多種清潔模式，選擇合适的模式後先将刷頭放入口中再啟動牙刷，以避免造成牙膏飛濺，第一次使用建議從比較輕柔的檔位開始。

第四步：首先，我們把牙齒分為4個區域，先刷A區域。要先把牙刷放在A區域的外表面，斜45度對準牙龈溝的位置。開啟牙刷，緩緩移動，保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒。A區域的外表面刷完後，刷咬合面，刷毛靠在咬合面上，緩緩移動。最後是A區域的牙齒内側，同樣對準牙龈溝的位置，緩慢移動牙刷。每個面的刷牙時間大概是10秒，刷3個面就是30秒。30秒後，牙刷會停頓1秒，或以其他方式提醒你更換區域，再以同樣方式，刷BCD區域的牙齒，加一起就是2分鐘。

第五步：完成刷牙後，先關閉電動牙刷，再把牙刷從嘴裡取出，用清水把牙刷頭沖洗幹淨，幹布擦一下，豎直放置在幹燥環境中。

預算：不同品牌不同型号的電動牙刷，價格差别也比較大，建議根據自己的預算去挑選。

敏感模式：很多人屬于敏感型牙齒，在選擇時要先看清楚問明白，不然可能買回來也沒法使用。

刷毛：一般來說，刷頭的選擇要遵循“刷頭小，刷毛軟硬适中”的原則，過軟的刷毛無法去除污垢，過硬的刷毛容易損傷牙龈，都不宜使用。

清潔力：這是最基礎也是最重要的，買電動牙刷就是為了刷得更幹淨。關于清潔力這一塊可以看震動頻率，刷毛軟硬度。

充電方式：電動牙刷的充電方式分為兩種：usb和感應充電，優先選擇感應充電。最後，選購時一定要選擇正規品牌，不要購買那些三無商品。

如果實在不知道怎樣選擇，可以嘗試橙色雲生态鍊産品osak電動牙刷，有冰淇淋與極光兩大系列可供選擇。值得注意的是，再優秀的電動牙刷也需要養成良好的口腔衛生習慣，除了對牙齒的日常養護外，有條件的同學還可以定期去看牙醫，這也是預防牙科疾病比較重要的環節之一。

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