在感受到冬天的寒冷之前，皮膚先發出了“我太幹了”的信号：臉部緊繃，夏天的護膚品塗了跟沒塗一樣；胳膊幹燥脫屑，洗完手，不塗護手霜就難受；嘴唇起皮，多喝水也不能完全緩解；卷起褲管，雪花飄飄……

為什麼皮膚會幹？

好好的皮膚，為什麼到冬天就這樣了呢？幹皮星人，如何滋潤過冬呢？這要先從皮膚的結構說起。

我們的皮膚是由表皮、真皮、皮下組織以及皮膚的附屬器官（汗腺、皮脂腺、毛發、指/趾甲）組成的。

在皮膚的最外面，還有一層皮脂膜，相當于皮膚的天然保護膜，可以有效鎖住水分、防止水分過度散失，還能幫助皮膚抵禦日光、灰塵、細菌等。

皮脂膜的形成有賴于汗腺和皮脂腺，而冬季寒冷幹燥，毛孔收縮、汗液和皮脂腺分泌明顯下降，難以形成完整的皮脂膜。于是，皮膚内部的水分加速丢失，含水量下降。若角質層含水量低至10%以下，皮膚就會出現幹燥、脫屑，幹性皮膚的人感覺更明顯，肌膚敏感者還會出現泛紅、瘙癢，實在難熬。

五花八門的保濕成分

從價格來看，保濕成分有便宜大碗型、富貴傲嬌型，前者以甘油、凡士林為代表，後者有玻尿酸、神經酰胺、角鲨烷等。

從作用原理來看，一般将保濕成分分為兩類：保濕劑、封閉劑。這裡面有些成分也“兼職”柔潤劑、角質層調節劑。

保濕劑

又叫吸濕劑，既能将皮膚深層的水分吸收到皮膚表層，又能從外界環境中吸收水分，從而增加角質層的含水量。

•主要特點：水溶性成分，親膚性、滲透性強，能在較短時間内讓皮膚達到較為理想的水合狀态。

•常見成分：甘油、丙二醇、丁二醇、山梨醇、天然保濕因子（尿素、透明質酸、神經酰胺、乳酸、吡咯烷酮羧酸鹽等）。

•使用提醒：長期單純使用保濕劑，反而會過度吸走皮膚本身的水分，帶來皮膚幹燥，故建議搭配封閉劑，起到鎖水的作用。

封閉劑

主要特點：不溶于水，不易蒸發。通常為油性原料，在皮膚表面形成一層油膜，起到封閉鎖水的作用。

常見成分：凡士林、羊毛脂、蜂蠟、角鲨烷、可可油、椰子油、矽樹脂衍生物等。

•甘油

甘油是一種無色、透明的黏性液體，化學名丙三醇，屬于多元醇的一種，大約50年前就被應用到了護膚品裡。因為性價比超高，所以應用也非常廣泛，随便拿起一款護膚品，十有八九都能找到它的身影。

别看它名字裡有“油”，其實并不是油脂，而是一種吸水力特别強的保濕劑。不過，甘油的保濕能力容易受到環境濕度的影響，環境濕度較低時，甘油保留水分子的效果會下降。所以，在幹燥的北方使用甘油，效果可能比潮濕的南方稍差一些。

•尿素

尿素本身存在于皮膚角質層當中，具有溫和保濕、軟化角質層的功效。護手(足)霜産品中最為常見，常和維生素E搭配使用。

•透明質酸

透明質酸就是通常所說的玻尿酸，是非常理想的保濕因子，廣泛存在于人體結締組織及真皮層中。随着年齡增長，人體的玻尿酸會逐漸減少，反應在皮膚上，就是逐漸失去彈性和光澤。

常見的玻尿酸護膚品有乳液、面霜、面膜、原液。但這類産品中的玻尿酸以大分子和中分子為主，作用僅限于皮膚表層。要想補充真皮層丢失的玻尿酸，就需要借助水光針，注射小分子的玻尿酸（分子量小于100萬道爾頓）。

•神經酰胺

神經酰胺由皮膚自身産生，存在于皮膚角質細胞與細胞之間，形成網狀結構，增加細胞間物質的密度，進而幫助皮膚鎖住水分，而且充當着“角質層調節劑”的角色，有助于修護受損皮膚屏障、緩解皮膚幹燥緊繃、泛紅瘙癢等不适。很多主打“皮膚屏障修護”的護膚品中，都有神經酰胺。

神經酰胺也會随着年齡增長而逐漸流失，故含有此成分的保濕産品很适合年紀稍長的人使用。但由于原料成本高，相關護膚品的價格也稍貴。

•角鲨烷

角鲨烷是一種很好的封閉劑、柔潤劑，無色、無味、無毒、化學惰性（非常穩定）、膚感順滑、不易緻敏。一般添加了這種成分的護膚品，都會主打“敏感肌可用”，多出現在中高端的護膚品中。

角鲨烷最早是從深海鲨魚的肝髒中提取角鲨烯加氫制成的，後來出于生态保護的考慮，逐漸專為化工合成。如今，護膚品中的角鲨烷多是從植物中（橄榄油、米糠油、麥胚油等）提取合成的，使用感受也很好。

•凡士林

凡士林又被稱為礦脂，是非常好的封閉劑，最早是從石油提取的，已有150多年曆史。它最大的特點就是安全、溫和，對皮膚幾乎沒有刺激，在一戰、二戰期間，曾被大量用于修複士兵的傷口。

凡士林價格便宜，全身塗抹都不心疼。每年冬天，凡士林身體乳都非常火爆。還常被用于護手霜、潤唇膏中，滋潤效果好。

如果預算有限，不知道該塗什麼護膚品，那麼，就選擇凡士林吧！

•維生素原B5

維生素原B5，即泛醇，是維生素B5（泛酸）的前體，但比維生素B5更穩定，常見于中高端護膚品中。

它是一種滲透性保濕劑，具有良好的舒緩、抗炎功效，可以促進皮膚角質細胞正常分化，達到修複皮膚、緩解幹燥瘙癢的目的，也被視為“修複型保濕劑”。

幹皮星人的秋冬護膚攻略

不要用過熱的水洗臉/洗澡

冬天用熱水洗臉的确很暖和、舒服，但這種舒服是暫時的，不一會就覺得幹燥緊繃。因為熱水去除皮脂膜的能力較強，讓本就不完整的皮脂膜更加少得可憐，導緻皮膚屏障受損進一步加重。

建議用稍高于皮膚溫度的溫水洗臉/洗澡；每天晚上用一次洗面奶（最好選用溫和的氨基酸潔面産品），早上單純用溫水洗臉；适當減少洗澡的頻率，2～3天洗一次，洗澡的時間不宜過長，浴霸溫度不宜過高；洗完澡，在身體沒有全幹的時候，就抓緊塗抹臉部護膚品和身體乳。

避免使用清潔力強的護膚品

避免選擇皂基類的潔面産品和沐浴産品，此類産品的清潔力強，容易損傷皮膚屏障。另外，深層清潔的護膚品、去角質産品、潔面儀，在冬季就暫時打入冷宮吧！

如果幹皮伴肌膚敏感，避免選擇含酒精、香精成分的護膚品，減少刺激風險。可選擇含有活泉水、馬齒苋成分的護膚品。

換上适合冬季的護膚品

撤掉夏季的護膚品，換上較厚重的霜、膏、脂類護膚品。用完爽膚水、精華之後，及時塗抹乳液或面霜，以鎖住水分。必要時，可以補塗保濕霜。

噴霧、爽膚水、面膜的保濕時間約1～2小時，乳液約2～4小時，面霜約4～6小時。根據個人感受，可以白天用稍微輕薄的乳液，晚上用保濕效果更好的護膚油、面霜，怎麼感覺舒服怎麼來。

如果皮膚屏障受損，可以選擇含神經酰胺、角鲨烷成分的護膚品，或者在醫生指導下選用醫學護膚品。

不要忽視了唇部和手腳

唇部幹燥不要舔、更不要硬扯死皮，可以用溫熱的濕毛巾軟化死皮、再輕輕擦掉，然後塗抹成分溫和潤唇膏，如凡士林潤唇膏。

手部出現幹裂、倒刺，選用皲裂霜、傷口護理膏等産品。養成洗完手、随時塗護手霜的習慣。

冬天也要防曬

寒冷的冬天，紫外線也沒有罷工，而且雪地和冰面具有反射紫外線的作用，會使皮膚加倍吸收紫外線。所以，冬季防曬依然不可松懈，建議選擇含有二氧化钛及氧化鋅的物理防曬霜，更适合敏感肌使用。

今年北京的冬天真的太冷了，室外的寒冷加上室内的幹燥環境，對肌膚保濕真是一個大考驗。希望這篇文章可以幫到你，讓你在寒冷幹燥的冬季也可以擁有“濕潤肌”，加油！

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