番茄燴鳕魚做法步驟-tft每日頭條

番茄燴鳕魚做法步驟

生活更新时间:2024-07-29 21:17:37

番茄燴鳕魚做法步驟?食材：鳕魚2塊、聖女果300、蔥2根、蒜4粒、姜2片、橄榄油适量、紅辣椒1個、高湯或水1杯、海鹽、黑胡椒适量，我來為大家科普一下關于番茄燴鳕魚做法步驟?以下内容希望對你有幫助!

番茄燴鳕魚做法步驟

食材：鳕魚2塊、聖女果300、蔥2根、蒜4粒、姜2片、橄榄油适量、紅辣椒1個、高湯或水1杯、海鹽、黑胡椒适量。

把解凍的鳕魚塊去鱗片清洗後用廚房紙巾擦幹。

在兩面均勻抹上一小撮海鹽、黑胡椒、橄榄油，碼放在烤盤裡，蓋上錫紙，放入空氣炸鍋中。

選擇200度烤18分鐘。

番茄對切，蒜切片，蔥切小段，姜切片，辣椒切小段。

鍋中放一點橄榄油，将蔥花、蒜片、辣椒、姜片炒香。

放入小番茄略翻炒。

放一杯高湯或水，少許鹽，轉中火焖至西紅柿變軟湯汁濃郁。

時間到，魚熟。

把所有番茄醬汁澆在魚上。

再蓋上錫紙在鍋中烤8-10分鐘。也可以時間短點。

吃時，撒上蔥花，适當加鹽和黑胡椒調味。

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