如果把修複皮膚屏障理解成修補衣服一樣，那是大大要不得的！如果有了這樣的護膚思維，皮膚的前途肯定不會好，因為這樣的思維是完全錯誤的。皮膚屏障受損了一定要整體修複，而不是“哪裡破了補哪裡”。

怎麼修複皮膚屏障，總得先知道什麼是皮膚屏障，才能知道該從哪裡着手。

一、什麼是皮膚屏障？

皮膚屏障廣義包括物理屏障、色素屏障、神經屏障、免疫屏障。皮膚屏障狹義主要指物理性屏障，我們平時說的皮膚屏障都是物理屏障。

物理性屏障主要由角質層 皮脂膜 微生物膜組成，一個正常健康的皮膚屏障就像一堵塗有保護膜（皮脂膜）的完整的牆：角質細胞→磚頭，細胞間脂質→水泥，這堵牆可以鎖住皮膚水分，阻隔外界刺激物進入皮膚，而皮膚屏障受損就相當于保護皮膚的牆壞掉了，不僅鎖不住水分，外面的刺激物也可以随便進出，各種皮膚問題就都跑出來了，過敏，皮炎，外油内幹，等等，隻有你想不到的，沒有它做不到的。

二、皮膚屏障受損的原因

很少有人天生皮膚屏障受損的，雖然有一些嬰兒會出現皮炎濕等問題，但這種情況，更多屬于身體免疫的問題，而不屬于直接的屏障受損。

皮膚屏障受損更多的原因是個人護膚不當。例如頻繁去角質、過度清潔、頻繁敷面膜。

1、頻繁去角質

有些人的皮膚角質化比較快，如果不能及時脫落，角質就會越來越厚，所以定期去角質是有必要的。但不能頻繁去角質，例如經常使用濃度偏高的果酸、水楊酸或經常使用磨砂産品。因為正常情況下，角質的更新是需要時間的，大概28天左右，如果你去角質太頻繁，那麼新生的角質就完全跟不上來，所以角質層就薄了。

2、過度清潔

例如使用皂基等去油偏強的洗面奶。去油太強，不僅會去除皮膚表面的油脂，還會破壞角質細胞之間有黏連作用的油脂，導緻角質層不牢固。另外，因為大部分皂基都偏堿性，所以會改變皮膚的酸堿度，使得細菌更容易生長。

3、頻繁長時間敷面膜

經常頻繁地敷面膜對角質層也是一種傷害，角質細胞老是浸泡在水裡，角質可能過度水合，變得脆弱，耐受力下降。

三、如何修複受損的皮膚屏障？

下面所有點，請皮膚屏障受損的小仙女們一定都要做到！

1、适度清潔

會洗臉的跟不會洗臉的差别可不是洗不洗得幹淨那麼簡單，不會洗臉的時間久了能把臉洗“爛”，當然會洗臉的也不可能把臉洗成嬰兒肌。

幹皮、敏感肌、中性膚質

a. 早上用清水洗臉，晚上用溫和非皂基潔面

b. 盡量少使用化妝棉

油皮、混油皮

a. 早上用清水或非皂基潔面做清潔，晚上用非皂基潔面或含皂基潔面清潔

b.盡量少使用化妝棉做二次清潔

防曬清潔

a. 不防水的防曬：用溫和非皂基潔面清潔就好

b. 防水的防曬：用卸妝油 溫和非皂基潔面

2、适度去角質

健康的皮膚狀态，一個月最多去兩次角質完全足夠，如果本身就有皮膚問題（炎症，痘痘，紅血絲），或者幹皮、敏感皮，絕對不要去角質！

3、補水保濕

皮膚屏障受損很嚴重的一個後果就是皮膚鎖水能力降低，所以，适度用一些有補水保濕作用的成分補充并鎖住皮膚中不多的水分，是一個很好的暫時性策略。

4、做好防曬

在修複期、敏感期的朋友一定盡量少曬太陽；如果一定要暴露在陽光下的話可以“硬防曬”:帽子 墨鏡 傘，若條件不允許的話使用物理型防曬霜。

5、早睡早起多運動

晚上11點之前睡覺，睡眠時間越少、越晚,皮膚抵抗力越低；每天要适量的運動，需運動到微微出汗，可增加皮膚新陳代謝，汗液也會起到抗炎作用。

後記：好啦，今天關于皮膚屏障受損就先說到這，最後還有一點要提醒小仙女們，就是在修複皮膚屏障期間，最好用一些主打美白淡斑類的産品，因為這時候的皮膚屏障很脆弱，很容易受刺激，所以主要以補水保濕抗炎為主。大家還有什麼好的修複皮膚屏障的方法，也可以給小編留言哦。

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