你什麼時候才能快樂？

最近，許醫師有一個“思覺失調症”的個案，最近一兩個禮拜，突然進步很多，幻聽和自言自語的症狀都不見了。之前吃了好幾個月的藥，都沒有效果，為什麼最近突然症狀都改善了呢？

很簡單，因為他和他的妻子一起做事業，在最近的一兩個禮拜，他的事業取得了一個突破性的發展。

後來許醫師跟他說：“其實你之前進入幻覺、産生幻聽，最主要的原因就是，你不想面對公司可能缺錢的壓力，不想面對公司沒有業績、訂單和突破的狀态。整個公司就快沒有錢了，你的壓力非常大，而你不想面對這個壓力。”

我繼續說：“所以，你用幻聽和幻覺來解決這個問題，你用所謂的次人格，來進入妄想和幻聽的世界。比如，在幻聽的世界，你可以忘記煩惱，可以想象賽斯老師和真主安拉大戰，誰赢了，就可以接管你的心靈。”基本上，如果某個人突然産生思覺失的症狀，突然有非常明顯的幻聽和幻覺，甚至嚴重到家屬都可能考慮要把這個人送去住院了……這種狀況确實是個問題。但這問題的原因，可能是這個人在逃避或無法面對另外一個問題。

大家要仔細去思考許醫師的話。比如，當你跌倒，讓自己骨折了，也許骨折隻是一個表面的問題，你要問自己：“我是用這個問題來取代哪一個問題？”

許醫師這樣說起來，好像讓大家很有壓力，因為你永遠在A問題或者B問題中，也不見得能找到解答和解決之道，而你永遠是以一個問題在取代另一個問題。

這就像某個人談戀愛時候，感覺自己非常閃耀，閃得大家的眼睛都瞎了。這時候，我們當然要祝福，但這戀愛一定會有好結果嗎？不一定，它可能隻是另外一個問題。

談戀愛似乎解決了一個人之前的孤單、寂寞、沒有伴侶的問題。可是，兩個人在一起，就會有伴侶要磨合的問題，也會有彼此價值觀不同的問題。所以很多時候，我們隻不過是用一個問題，來取代另外一個問題。

這個比喻雖然有點不太對，但我的意思是，其實我們還是有很多要去學習和努力的部分。

我們常常會有一個幻覺，期待為每件事情找到解決之道，或者有些完美主義者，會以為每件事情都有圓滿的解決之道，事實上并不一定。

對于某些人來說，所謂“圓滿的解決之道”，就是用另外一個問題來取代原來的問題。

其實，那也意味着，人永遠都會在挑戰當中。所以，許醫師常常跟大家說，你要常常告訴自己：“今天就是我生命中最美好的一天。”

如果可能的話，最好今天也是你最快樂的一天。為什麼呢？

因為你可能會期待，貸款還完了就好了，找到伴侶就好了，買了名車就好了，住了豪宅就好了……

或者，你可能會幻想，把自己嫁出去就好了，萬一中就好了，等債務解決了就好了，把生意做起來就好了……

或者，你覺得現在全世界都很慘，隻要這個新冠肺炎趕快離開，一切就都好了。大家想想，當年肺炎沒有來的時候，大家的生活就沒有煩惱嗎？

很多人都像許醫師以上講的那樣思考。你發現其中的問題了嗎？那些想法可能很常見，但是其實都是不切實際的。因為那樣想的人，沒有“活在當下”！

我希望大家不要再活在幻覺中了。許醫師是想告訴大家，當下就是淨土，當下就是極樂。如果你還以為有一個“極樂淨土”可以去，你去那邊，也隻會有另外一大堆問題，例如人事糾紛或愛恨情仇。

人就是要活在當下，讓自己感覺到：今天就是生命中最美好的一天。

很多人都以為，隻有自己脫單了、成功了、賺到錢了、當大老闆了、公司上市了，你才會開心，你才是好的。大家不要做夢了，要活在當下！當下！

就像上面許醫師提到的，現在大家都很煩惱，因為百業蕭條，人人戴着口罩。但是，肺炎沒有來之前，大家就都很快樂嗎？

我想告訴你的是：肺炎來之前，你沒有很快樂；肺炎來之後，你也不可能更快樂或更不快樂。

如果你要開心，想要感受到生命的美好，就要不管外在的事件來或不來，你依然要活在你的實相裡面，這才是我們内在的力量。

所以，你不要期待一個頭腦幻想出來的畫面：如果怎麼樣，我就好了。比如：中我就爽歪歪了；酗酒的老伴離開我了，我就會快樂得不要不要的；這個折磨我的、每天跟我要錢的伴侶，如果路上暴斃了，我不知道有多爽……

大家不要做夢了，如果你當下沒有力量，你不能讓自己感受到當下的快樂與美好，你可能就隻會用一個問題取代另外一個問題。

那什麼叫覺者？覺者就是看清楚這個過程，認出“原來我一直是用一個問題來解決另一個問題”的人。

一個覺者能夠真正理解，一切都是幻象，甚至可以這樣講，從頭到尾，根本就沒有所謂的“問題”存在。因為，“世上本無事，庸人自擾之”。

所以，新冠肺炎來襲，讓大家看到，并充分體會到什麼叫“無常”這兩個字。短短不到一個月的時間，肺炎疫情就把全世界卷入其中，而且還不知道能卷多久。

所以，我希望大家，把很多的“想當然”和框架性的信念通通打破，不再用問題來解決問題，而是開始用真正的解決之道來解決問題。比如，開始關注如何回到自己當下美好的心境。

當下就是你生命中最美好的一天，這就是活在當下的精髓。

的生命是被支持的，你的生活自然而然會帶領你走上豐富喜悅的道路。

作者｜許添盛

摘自｜許醫師演講

編輯 | 麥田心靈

作者簡介：許添盛【台灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，許添盛心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。

“麥田心靈”緻力于将賽斯心靈動力學的專業知識落實到日常生活中，使每個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心整體健康成長！

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