在西方流行這樣一句諺語：“法官的一頓早餐，決定被告一生的命運”。

其實，這也是人之常情嗎，試想一個人，剛享用完八珍席，和剛啃完隔夜冷面包，甚至早上剛剛被複學神獸搞得七竅生煙水米未進……當他開始一天的工作時，心情必定大不相同，那麼被告人的命運，自然也就天差地别了。

證據也不是沒有。

有學者就專門調查了假釋委員會的法官們，發現每天第一個申請假釋的犯人，被釋放的可能性高達65%，但對于茶歇之前的最後一個犯人，被釋放的可能性接近于——零！這很好理解，我們上學的時候，在下課前最後五分鐘，誰還沒開過小差，還能滿心歡喜聽老師講那些磨人的數學題呢？

按照兩位英國生理學家：亞曆克西斯·威利特和珍妮佛·巴内特的觀點，這就是你的大腦功能發生了波動，影響到了注意力和決策能力，換句話說，在那個時段，你的腦子不夠用了。

剛好，兩人還合著了一本書，名字就叫《我們的腦子夠用嗎？》。當然，作為專業領域的頂尖學者，他們的目的不是給出一個非黑即白的結論，而是用簡單通俗的方式，向讀者系統講述腦科學的整體框架和前沿研究。因此，本書的副标題就叫做《劍橋的9堂趣味腦科學課》。

沒錯，就是已故物理大師霍金所在的那個劍橋大學，世界著名學府，也是本書兩位作者工作的地方。不過，科學家給普羅大衆寫書，其實挺不容易的，要麼成經典，比如劍橋校友霍金的《時間簡史》、《果殼中的宇宙》等等，要麼就成天書，難倒衆生。《我們的腦子夠用嗎？》能否成為經典，還有待時間的驗證，不過本書輕松好讀、有趣有料，一定不算天書，這還是有把握的。

《我們的腦子夠用嗎？》具體講了些什麼？概括地說，和哲學家們經常思考的人生問題差不多，也就是著名的“保安三問”：“你是誰？你從哪兒來？你要到哪兒去？”

把這裡的“你”換成是“人腦”，基本上，就是本書的主線了。

腦子裡面裝的是什麼？其實就是一團神經細胞罷了。

那什麼又是神經細胞呢？約略來說，就是能用電位變化和化學反應，遠程、快速傳遞信息的一種特殊的細胞。也可以說，是細胞中的順豐小哥。照這麼說，那麼腦組織也就是順豐的集散中心，或者換個時髦的詞就是：“雲計算”數據中心。

與動物相比，今天的人類四肢不夠發達，也沒有尖牙利爪，全靠聰明的大腦，才成為地球的主人。人腦能走到這一步，着實不容易，總結一下《我們的腦子夠用嗎？》這本書中的線索，古人在進化途中，連續突破了能源供給、規模擴張、内部治理這三座大山。

首先是能源問題。作者認為，祖先學會了用火烹制食物，因此受益匪淺。熟食更容易咀嚼消化，更容易轉換能量，我們就不再需要那麼長的腸道。現代人類的腸道，甚至隻有其他人科動物的60%。此消彼長，富餘的能量就給腦組織的擴展提供了可能。《我們的腦子夠用嗎？》援引動物學家的觀點認為：

我們的身體表現出了對烹饪方式的适應性發展，這是我們與其他靈長類動物的關鍵分水嶺。

吃東西不費力，咬合肌也就退化了，其對頭骨的束縛也随之減輕，下颌骨也逐漸變小，顱骨反而更容易長大，于是腦容量開始擴展了。經過幾十萬年的規模擴張，今天的人腦，體積已經是早期祖先的3倍。

不過，單純的規模擴張未必能帶來最大效益。愛因斯坦的顱骨容量竟顯著低于人類平均水平，你驚喜不驚喜，意外不意外？但解剖發現，他的大腦皮層中，神經元的密度比常人更大——這才是李逵張飛他們比不了的。

所謂大腦皮層，就是我們腦組織表面的褶皺。我們的腦子因此看上去更像是核桃，而不是表面光滑的桃，褶皺的皮層提供了更大的表面積，既容納了更多的神經細胞，又使神經細胞之間形成更多的神經聯結。

這種内部治理方式的進化，才是人腦的獨特優勢。

但有得必有失，進化的代價也是巨大的。

比如下颌骨退化，使得現代人成年後，往往要被無處安身的智齒搞得欲仙欲死。還有人類嬰兒，因為腦袋實在太大，不等“熟透了”，就要提早脫離母體，一旦拖延就會“卡殼”。據本書數據，初生的嬰兒，腦體積僅為成年人類的25%，而黑猩猩寶寶是50%，大猩猩則接近75%。看小羊小狗它們，生下來幾分鐘就跌跌撞撞能走路了，人類的嬰兒幾年都不行，必須長期依賴父母照料。

饒是如此，人類分娩仍然是一件非常兇險的事情。這又附帶出一個問題，俗話說的“一孕傻三年”，到底是真是假，男女之間，腦功能有什麼本質的不同嗎？

可以肯定地說，懷孕對智力毫無影響。

别忘了，《我們的腦子夠用嗎？》的作者可是如假包換的生理學專家，實證研究表明，孕婦的認知測試和普通女性沒有顯著差别。甚至，對齧齒類動物來說，懷孕還能提高記憶力和認知能力，“孕鼠”們走迷宮，比小傑瑞走得還好。

當然，僅從生理結構上來說，男女在智能上不可能絕對均等。平均來看，男性腦體積比女性大11%，腦脊液比女性多12%。我們罵人時常說“你腦子進水了嗎”，那按照這個結論，男人腦子裡進的水，明顯比女人更多。

不過如前所述，體量大未必性能優，男人和女人，誰比誰傻多少呢？

事實上，女性的腦灰質比重比男性要多，海馬細胞對一部分神經遞質也比男性敏感。你可以說，産後抑郁症是女性專有的疾病，但是男性患自閉症的可能性是女性的4倍、多動症是女性的2倍；男女患上精神分裂症的概率大體相當，但男性往往發病年齡更早，而女性的症狀卻往往更嚴重；當情緒激動時，男性更傾向于摔東西，女性則喜歡哭泣……

總之，說男人來自火星女人來自金星，這有些太誇張了，但大家各有所長、各有軟肋，不能絕對均等，隻好相對平等，卻也是不争的事實。

有人認為，在網絡時代，親和力和溝通能力更強的女性，正越來越顯露出獨特的優勢。但《我們的腦子夠用嗎？》一書卻指出，這其實是人類整體的進化優勢。50萬年前一個叫做FOXP2的基因發生突變，改變了人腦的功能，使得人類的語言能力突然變強。從此，我們可以用豐富的語言交流，理解彼此的意圖，達成複雜的分工協作，人類社會很快就從自然界脫穎而出了。

其實這個觀點，和網紅曆史學家尤瓦爾·赫拉利的《人類簡史》不謀而合。在那本書中，作者認為是“嚼舌八卦”推動了人類文明的發展，而《我們的腦子夠用嗎？》換作更學術化的表述就是：

人類的獨特之處在于能為不真實的事情共情。

要是這麼說的話，那麼在社交中更矜持的男性，還真不如更“八卦”的女性，更有進步意義喽？隻不過，當“嚼舌八卦”催生了精細的社會分工和協作之後，年輕女性往往會選擇——或者被迫轉向——更有利于撫養孩子的職業，造成了男女後天智能發展上的不同吧？

這就又說回了最初的話題，雖然小白鼠實驗能證明，懷孕可以提高智能，那麼那個“一孕傻三年”又是怎麼來的呢？

本書中提出一個觀點，造成這一刻闆印象的原因，其實和懷孕本身無關，而是孕期的一些附帶反應，比如焦慮、失眠、缺乏運動等等。

所以，此處敲黑闆劃重點——

這就是《我們的腦子夠用嗎？》提出的健腦良方：飲食、睡眠、運動，缺一不可。

書中斬釘截鐵地說：“運動對腦中的化學物質有積極的影響。”作者甚至表達了這樣的想法，如果你今天有一場重要的腦力勞動，比如演講、考試之類，那麼坐下來大吃一頓，一定不如出去跑一圈來的更好。

作者通過實證研究也證明，對于平日裡不愛運動的年輕人來說，4周時間内，鍛煉越多的人，記憶力提高幅度也越大。可憐的牛頓——如果他在自家莊園玩跑酷，而不是坐等蘋果落地，萬有引力定律也許早就被發現了！

至于睡眠對于健腦的作用，那更是闆上釘釘。

人在睡覺時，腦間質的空間擴大了60%。還記得咱們說的嗎，無論男人女人，都是“腦子進水了”，那麼此時，間質液就會加速與腦脊液的物質交換，通過新陳代謝，排出廢物與毒素。打個比方，就像是給腦細胞的浴缸裡，換上了幹淨又營養的新水。

為什麼睡眠會有助于治療阿爾茨海默症，也就是老年癡呆？就是這個道理，緻病的β—澱粉樣蛋白，會在此時，被大量清除。重複一下書中的表述就是：

良好的，有恢複效果的睡眠，可能就是我們已經擁有的最好的認知增強劑之一！

至于飲食，書中并未特别提及，也許在作者所處的環境下，這已不是困擾我們日常腦保健的一個重要問題了。但有一點可以肯定，乙醇具有神經毒性，能直接影響神經細胞。簡單來說，喝酒傷腦子。因為對于很多分子來說，要突破人類千百萬年進化形成的“血—腦屏障”，進入腦組織，是非常有難度的，但乙醇卻可以暢通無阻。

酒精會影響海馬體的正常功能，海馬體負責學習和記憶。OK——這就是我們醉酒後喪失意識，感慨“喝斷片了”的生理依據，相信大家對這一體驗并不陌生。過度飲酒會導緻腦功能的改變，引發腦萎縮，也已是醫學界公認的結論。

所以不要說“李白鬥酒詩百篇”，他要真喝高了，隻會“驚起一灘鷗鹭”，是絕寫不出“雲想衣裳花想容”來的。

不過好在，本書作者也通過實驗證明，戒酒一段時間之後，腦組織還會有所增加，大部分的損傷也是可以逆轉的。

說到這兒，也許你最關心的還是，我們的腦子到底夠不夠用？未來的人腦會在現代科技的加持下，進化到什麼程度？

為了解答這個問題，或者，你可以買本書來讀一讀；或者，就仔細體味一下全書的最後一句話：

享受這段旅程，欣賞自己此刻擁有的腦，不管它有多大！

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