每天什麼都不想做，隻想躺着呆着耍手機，打遊戲，該怎麼辦？

耐心看完

接下來我說的這些可能會戳中你内心比較隐秘柔軟的地方，可能會引起适度不适，但堅持聽完相信你會有巨大收獲，為什麼現在這麼多人時間都被手機綁架？甚至感覺精力都被掏空了，我花了很久去琢磨這個事情，回答有點長，建議你認真的看完，試着感受和思考，首先給答案。

三點狀态

第一，提前透支人生體會後的空虛；第二，注意力被過度耗散後的不專注；第三，快感刺激阈值後的無聊。

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說到你心坎

第一，提前透支人生體會後的空虛

小時候爸媽經常騙我們說你還小，爸媽把壓歲錢給你收起來，等你長大，知道該怎麼花錢了，就給你，雖然你知道是在坑你，但長大後就懂怎麼花錢了？

這個儀式感讓你對成長這些事情充滿了期待，那什麼叫透支人生體會呢？

就是不管你多年輕，許多體會現在根本不用等，不用盼，一部手機就能給你安排的，明明白白。

比如成瘾性遊戲，在自控力還不成熟的時候就提前追求虛拟的榮譽和刺激感，不然你以為那些初中生拼了命想打上王者是為了什麼，不就是為了跟同學吹牛嗎？

再比如空洞消磨時間的小說綜藝，在自我察覺辨别能力還不夠的時候就攝入大量沒有營養的快餐式内容，甚至躺在家裡面，刷一天短視頻，看肥皂劇，也就是在将你潛意識的懈怠和散漫，提前透支。

人生過早過快接觸到強刺激，會導緻你的人生的整體想法和思維都發生巨大改變，你想一下如果你的遊戲當中體會到，看誰不爽就随時爆發的快感，又怎麼會對上司同事心平氣和？

如果你的王者榮耀裡面一袋子一袋子的往賬戶裡面充錢，就怎麼會踏實安穩的幹一份慢工？拿一份細活的錢包，包括很多年輕人，現在20出頭就想着退休，其實正是透支了人生體會的表現。

所以如果在20歲最年輕最富有創造力的時候。被各種強刺激提高了幸福的阈值，感覺前途沒有任何期待可言，這是很可怕的事情，就像電影一樣，你現在種子網站看了一個480p的槍版，那再去電影院看1280p正版高清也沒有任何味道。

第二，專注力被過度耗散後的不專注

每次玩手機的抖音微博，我覺得很明顯的感受到像那種打扮的花枝招展的大姐們。說大爺來看我，大爺來我這逛的賣力勁，這誰頂得住啊？

所以信息泛濫到已經讓人的持續專注力普遍下降，微軟曾經做過一個調查，2000年人的持續專注力，還有12秒，2015年還剩下八秒，但到了2021年，恐怕隻有五秒，但真正能夠讓你大腦提取到營養的。

都是需要長期高度專注的事情，比如讀書，你天天喊着讀書，學習成長，帶一本書過了一個月都讀不完，你天天喊着健身和讀書，但每次做過幾分鐘就持續不下去，為什麼？因為遊戲燒烤電視劇遠遠比讀書或運動有趣。所以注意力容易分散的人，更容易在正事上放棄和失敗。

第三，快感刺激阈值之後的無聊

papi說過一句話他說我在手機上看别人撸貓玩狗的精彩生活段子，和未曾見面的沙雕網友快樂互動；

忽然發現我已經沉迷手機，我決定放下手機，感受身邊的世界，但是我發現原來我身邊沒有朋友，我身邊沒有有趣的事情，我生活一點都不美好，最後我覺得還是手機好；

我愛手機，一旦放下手機，就會立馬被按到現實蒼白的牆上摩擦，讓你看清自己的現實生活，到底有多無趣？

所以如果你問他有什麼比手機好，玩着呢，放下手機之後，還能去做點什麼更刺激的事情了，找不到答案，那就接着玩手機，接着奏樂，接着舞，直到後悔為止！

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