一、胡蘿蔔海帶芽豆腐湯

食材

胡蘿蔔4片、海帶芽一點、豆腐适量、鹽适量、雞精适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、小米椒适量、蔥适量。

做法

1、海帶芽溫水泡軟。

2、豆腐，胡蘿蔔切小丁。

3、姜蔥，小米椒。

4、鍋内适量水，泡軟的海帶芽，胡蘿蔔丁放入中火燒開。

5、煮開，豆腐放入煮一滾兒。

6、放入姜蔥，小米椒，适量鹽，雞精，胡椒粉，香油調味兒。

7、攪勻盛碗。

二、白菜豆腐湯

食材

白菜150g、豆腐100g、鹽适量、白胡椒粉适量、枸杞适量。

做法

1、大白菜去尾部洗幹淨。豆腐洗幹淨。

2、豆腐入煮鍋焯水後撈出瀝幹水。

3、白菜切成塊。

4、焯水後的豆腐切成塊。

5、白菜、豆腐放入壓力鍋内鍋。

6、加适量水後将内鍋放入壓力鍋中壓力鍋通電，選擇蔬菜湯檔，壓力鍋開始工作。

7、煲湯程序結束後，壓力鍋發出提示音，待解壓後添加鹽、白胡椒粉，攪拌均勻即可盛出享用。

三、蘋果蔬菜湯

食材

蘋果2個、黃瓜2個、小紅蘿蔔約100克、香菜1紮。

做法

1、把每個蘋果開成八瓣，切去芯，黃瓜切扁柱型、小紅蘿蔔不用加工，和蘋果、黃瓜一起下鍋，把香菜洗淨，先不下鍋，湯煮好後再下鍋；

2、鍋放水約2/3鍋，蓋蓋子，燒開；

3、改慢火煮約40分鐘或直到材料變得透明，證明已經煮透，如圖；

4、加入香菜，煮5分鐘香菜出味即可享用。

四、青菜年糕湯

食材

青菜400g、年糕2條、油适量、黃酒适量、雞精适量、鹽适量、麻油适量。

做法

1、青菜洗淨切碎，年糕切薄片。

2、起鍋油熱下入青菜翻炒。

3、烹些黃酒，去菜青味，青菜炒軟，加入開水。

4、放入年糕，大火煮開後，轉小火焖下。

5、等年糕煮軟，調味，加點鹽，雞精，淋點麻油即可。

五、蓮藕胡蘿蔔煲毛豆素湯

食材

蓮藕1節、胡蘿蔔1條、毛豆300克、姜3片、鹽少許、油少許、香菇粉少許。

做法

1、蓮藕切大塊，胡蘿蔔切滾刀塊，姜切片。

2、把所有食材放入高壓鍋。

3、加适量的水，少許油。

4、蓋蓋大火燒開壓15分鐘。

5、時間到，打開蓋，調鹽，香菇粉即可。

六、味增湯

食材

嫩豆腐一盒、海藻，海帶或裙帶菜适量、味增适量。

做法

1、嫩豆腐切小丁放入鍋中。

2、加入适量水。

3、放入适量味增。

4、煮至開鍋，加入海藻煮至沸騰。（或海帶，裙帶菜都可以）

5、加入蔥花即可。

七、菠菜豆腐湯

食材

老豆腐1塊、菠菜适量、鹽适量、胡椒粉适量、香油适量。

做法

1、老豆腐洗淨，切小丁，用淡鹽水浸泡10分鐘左右。

2、菠菜洗淨，焯水。

3、焯好的菠菜切小段。

4、鍋中加水燒開，瀝幹水分的豆腐丁，煮至開鍋！

5、加入菠菜段再次煮開。

6、加鹽和胡椒粉調味，加入适量香油即可。

八、蕃茄紫菜冬瓜湯

食材

蕃茄半個、冬瓜适量、紫菜适量、小米椒一個、姜末适量、好侍關東煮調料适量、香油适量、生抽适量。

做法

1、冬瓜适量，去皮去瓤洗淨，切成小丁。

2、鍋内适量水燒開，冬瓜丁放入煮九成熟。

3、蕃茄半個，切小塊。

4、放小鍋内煮一兩分鐘關火。

5、放入紫菜，香菜，姜末，倒入适量生抽，好侍關東煮調料粉調味兒。

6、淋上香油即可。

九、金針菇西紅柿湯

食材

西紅柿2個、金針菇一把、大蒜幾片、玉米油适量、鹽5克。

做法

1、大蒜去皮切塊西紅柿切塊備用。

2、金針菇去除老根洗幹淨備用。

3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒大蒜，西紅柿至濃稠狀态。

4、倒入适量水，将水燒開，倒入金針菇，煮幾分鐘。

5、加入一小勺鹽，拌均勻出鍋。

十、金針菇日本豆腐湯

食材

金針菇适量、日本豆腐三根、西紅柿一個、玉米油一勺、鹽一小勺。

做法

1、西紅柿切塊，金針菇去帝切斷，日本豆腐切段備用。

2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入西紅柿煸炒至十成熟。

3、倒入适量水，大火燒開。

4、倒入金針菇大火燒幾分鐘。

5、倒入日本豆腐。

6、加入一勺鹽，大火煮幾分鐘，倒入碗中即可。

十一、西紅花時蔬湯

食材

西紅柿适量、蟹味菇适量、雞毛菜适量、鹽适量、味精适量。

做法

1、蟹腿菇撕開備用。

2、鍋中燒水，放西紅柿

3、水開加雞毛菜，蟹味菇。

4、加鹽和味精調味即可。

十二、泡菜豆腐湯

食材

絹豆腐300克、泡菜135克、韓式辣椒醬适量、鹽适量、味精适量。

做法

1、将豆腐撕開包裝倒扣在盤中用勺子搗開。

2、接着，将絹豆腐下入清水鍋中煮開。

3、然後，合入泡菜翻動一下略煮。

4、最後，加适量的韓式辣椒醬。

5、加适量的鹽，加适量的味精，調味翻勻即成。

十三、番茄冬瓜湯

食材

冬瓜480克、番茄400克、鹽适量、味精适量。

做法

1、冬瓜去皮去籽清洗切開、番茄清洗切開。

2、将冬瓜下入清水鍋中煮開。

3、接着，合入番茄翻動一下煮開，煮至冬瓜熟軟。

4、然後，加适量的鹽。

5、加适量的味精，調味翻勻即成。

十四、瓜油條湯

食材

絲瓜1條、油條1條、蒜末少許、鹽少許、油少許。

做法

1、絲瓜削皮切滾刀塊，油條切一段，切點蒜末。

2、熱鍋放油，把蒜末下鍋炒香。

3、再把絲瓜下鍋翻炒一下下。

4、加入适量的開水，大火煮3分鐘。

5、再把油條也下鍋煮一分鐘，調少許鹽即可喜歡的放少許雞粉。

6、油條軟了就可以盛出了。

十五、粉絲菠菜湯

食材

菠菜适量、粉絲一把、鹽2克、雞精适量。

做法

1、菠菜去蒂，清洗幹淨，粉絲提前準備好。

2、大火煮開，加入粉絲煮熟。

3、加入菠菜大火煮一分鐘。

4、加入少許鹽大火煮開，盛碗，

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