有些朋友晚上睡覺總愛醒，醒來以後呢就再也睡不着了，那今天賈醫生來教你一個絕招，徹底解決半夜總是醒，睡不好覺的問題，助你一夜好眠。

我們中醫認為啊，身體的12條正經對應着一天當中的12個時辰，每個時間段都有不同的經脈在“工作”，晚上睡覺的時候也不例外。那如果你總是在某個時間段容易醒的話，就可能是這條經脈的工作遇到了點麻煩，我們隻要找出這個麻煩，把麻煩解決掉，自然就能睡個好覺了。

我把容易醒來的時間段分成了三個，每個時間段有不同的應對之策，大家可以對照着自己的情況看看屬于哪一種。

第一個，晚上11點到淩晨1點，這個時間段是膽經當令，如果你總是在這個時間段醒的話呢，就可能是膽熱，火邪上擾心神所緻。這類人呢平時嘴裡總是發苦，并且還吃不了太油膩的食物，平時呢脅肋右側還會出現脹痛感，伸出舌頭一看，發現舌苔黃膩，甚至有的人還會有膽囊炎的困擾，那這些其實都是膽經有積熱所導緻的。

那這時我們可以參考一個消炎利膽片來清熱瀉火，但是光瀉火也不行，我們說這個火熱之邪上擾心神，導緻心神不安，所以才會睡不着覺，我們可以再搭配一個安樂片，它就有比較好的解郁安神的效果。

第二個，淩晨1點到淩晨3點，這個時間段是肝經當令，如果你總是在這個時間段醒的話，就可能是肝氣郁結，或者是肝郁化火的情況了。如果是肝郁的話，人就愛生悶氣，情志抑郁，胸口脹痛等等，伸出舌頭一看，發現舌頭兩邊明顯的鼓脹起來了，這些都是肝郁的一個表現，那這時我們可以參考一個柴胡舒肝丸來疏肝理氣。

那如果是肝郁化火的情況呢，那這類人最大的特點就是脾氣暴躁，動不動就愛生氣，還會出現口苦咽幹，小便短赤的情況，伸出舌頭一看，發現不僅舌頭兩邊鼓脹，而且舌紅苔黃，那這就說明肝郁化火了，我們可以參考一個瀉肝安神丸，它對肝火上擾心神導緻的失眠呢，有很好的調理效果。

第三個，淩晨3點到淩晨五點，這個時間段是肺經當令，如果你總是在這個時間段醒啊，就說明是肺火過旺，擾亂心神了。這類人通常會出現咽幹鼻燥，咽喉腫痛的情況，并且還經常咳嗽，咳嗽的時候還會吐黃色粘痰，伸出舌頭一看，發現舌頭的前半部分非常紅，舌苔發黃，那這就是肺火旺盛的一個表現。

那這時我們就可以參考一些清肺火的中成藥，比如說清肺化痰丸，再搭配一個養心安神丸，這兩個藥一個清肺火，一個安心神，就能比較好的去調理肺火過旺導緻睡不着覺的情況了。

以上這三種情況呢，就是常見的幾種半夜總是醒的原因，以及我們應該如何去調理的辦法了，你學會了嗎？關注賈醫生，帶你了解更多有用的中醫知識。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!