山西省中醫院婦科 李燕

經常聽到身邊的朋友說：“這個月我的大姨媽不正常，量特别少”，這時你會聽到旁邊的人說：“我也是，這是有啥問題嗎？是不是卵巢早衰？”。相信很多人都遇到過這種問題，是否應該擔心呢？有必要大驚小怪嗎？月經量少，很多女性并不以為然，而有的往往過于擔憂。#山西省中醫院超能團##月經量少怎麼辦？##月經#

遇到月經量少，不要慌亂，先明白正常月經是怎樣的，看你是否是真的月經量少，從以下三個方面來判斷月經是否正常：

1.正常周期：21-35天（從上個月例假第一天到下個月例假第一天）

2.正常經期：2-7天（經期不超過7天，不少于2天）

3.正常整個周期月經量：20-60ml（經量明顯少于正常經量的1/2，或少于20ml，或行經時間不足2天，甚或點滴即淨者）

估計大家看到數字，心裡還是一頭霧水，覺得和沒說一樣，又不能拿量筒直接測量。那麼如何判斷自己的月經量是否正常呢？很簡單，通過經期所用的衛生巾數量我們就能估算出來。

一般來說，把一片日用的正常厚度的衛生巾浸透，需要10ml到15ml的量。女性每次換衛生巾大多是在衛生巾被覆蓋了一半或者一半多的情況下，也就是5ml～8ml左右。

正常的量是20ml～60ml，如果女性是正常更換衛生巾，整個經期用4片～12片的量是正常的。

如果每次來月經，月經量連4片衛生巾都用不到，每片衛生巾都覆蓋不了二分之一，說明月經量太少了。

經量多少與個體差異有很大關系，隻要在正常範圍内都不必擔心。

遇到月經量少首先應該怎麼做呢？我們來說說女人這本難念的“經”。以下原因可能導緻月經量少：

1.年齡：月經調節在女性的一生中可能是不同的，在20歲以前，月經可能偏少，當20-30歲，月經可能會變的更有規律，30歲以後，有的女性可能會變的肥胖，月經會變的不規律（周期變長，經量變少）。如果量和以前相比沒有突然變化，一般就是正常的，不需要特殊治療，健康規律的生活就是對卵巢最好的保養。

2.缺乏排卵：有的女性無排卵，這會導緻其月經不規律或月經量少。

3.體重不足：體重不足的女性體内脂肪水平下降，或者過度減肥以緻體内脂肪水平下降，體内激素合成、分泌異常，導緻月經減少。

4.懷孕：懷孕期間，月經通常會完全停止，但是在懷孕早期，會有着床出血的迹象，有的女性會誤認為是月經，故在有正常性生活并月經推遲且月經量少時進行早早孕測試是必要的。

5.疾病及藥物影響：影響體内激素的疾病如多囊卵巢綜合征和甲狀腺疾病；有些藥物可能會影響月經，如避孕藥、治療精神疾病的藥物、抗腫瘤藥物、治療子宮内膜異位症類藥物或放置曼月樂環（一種緩慢釋放孕激素的節育環），此外，雷公藤片、溴隐亭等藥也會引起月經減少。若是因藥物影響而緻的月經量少，停藥後可緩慢恢複至正常。

6.生活習慣及精神壓力影響：生活作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，會出現月經量少的症狀；嗜食辛辣，體内就會産生大量的熱，這些熱會打破正常的平衡，人體的本能反應就是排出這些熱，月經提前和量多就是熱排出的體現，與上火流鼻血是一樣的道理，但是當你的陰血消耗不足以洩熱的時候，勢必轉而出現量少或閉經了；當精神壓力較大或心理有創傷時會影響體内内分泌水平，容易導緻月經量少。建議在月經2～4天抽血檢查内分泌的項目，排除是否有内分泌紊亂疾病。

7.子宮内膜受損：各種宮腔手術如人工流産、放環取環術損傷子宮基底層内膜或宮腔粘連導緻月經過少；子宮内膜炎、子宮内膜結核也是造成内膜損傷的主要原因。建議月經幹淨後複查婦科B超了解内膜情況。

在中醫的理論裡，“夫經水，陰血也，屬沖任二脈主，上為乳汁，下為月水。”氣血充盛，沖任經脈通暢，五髒功能正常，月經才能如潮、常量而緻。如果有其他因素導緻氣血的損耗，經脈不暢，五髒功能出現異常，就會引起月經異常。這些影響不是一蹴而就的，是一個量變到質變的過程，比如長期熬夜、飲酒、頻繁蒸桑拿或高溫瑜伽，嗜食辛辣、口味厚重，都會暗暗的損耗你的陰血。人的身體80%都是液體，當你感到口幹、眼澀、帶下減少、大便幹燥、夜夢紛纭的時候要注意了，這是身體給你的信号，是人體的一種本能反應，月經可能會減少。女性進入青春期之後，每月一次的月經就像一位“老朋友”，是身體健康的晴雨表。故在日常生活中要時刻警惕自己身體的變化，及時就醫，對症治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!