什麼果蔬裡含鉀多?鉀可預防中風,并協助肌肉正常收縮在因攝入高鈉導緻高血壓時,鉀還具有降血壓作用身體健康的人會自動将多餘的鉀排出體外,但腎病患者需控制鉀攝入量中國營養學會推薦,成年人每日應該攝入鉀2000毫克要預防慢性病,鉀攝入量應在3500毫克以上鉀的性質比較穩定,不容易從食物中流失,隻需多吃含鉀豐富的食物就能起到補充作用以下幾種蔬果是含鉀大戶,應該常吃,現在小編就來說說關于什麼果蔬裡含鉀多?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
鉀可預防中風,并協助肌肉正常收縮。在因攝入高鈉導緻高血壓時,鉀還具有降血壓作用。身體健康的人會自動将多餘的鉀排出體外,但腎病患者需控制鉀攝入量。中國營養學會推薦,成年人每日應該攝入鉀2000毫克。要預防慢性病,鉀攝入量應在3500毫克以上。鉀的性質比較穩定,不容易從食物中流失,隻需多吃含鉀豐富的食物就能起到補充作用。以下幾種蔬果是含鉀大戶,應該常吃。
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