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羽毛球怎樣多拍擊球時省力

生活更新时间:2024-09-27 11:36:50

羽毛球怎樣多拍擊球時省力?羽毛球拍擊球時要點：完整、到位、順暢、爆發才會省力，下面我們就來聊聊關于羽毛球怎樣多拍擊球時省力?接下來我們就一起去了解一下吧!

羽毛球怎樣多拍擊球時省力

羽毛球拍擊球時要點：完整、到位、順暢、爆發才會省力。

保證發力流程完整。業餘球友用不到全部的力量，這樣就大大減弱了正手的攻擊力度。專業運動員，絕對不會僅靠手臂和手腕打球。

保證完整發力流程的前提下；身體參與發力的各部分，務求發力到位。

也就是說，該發力的，一定發力！到位有兩層意思：一是，發力；二是發力充分。

身體各部位發力有效傳遞，最終傳遞到球拍。如果發力不流暢，勢必會造成力量在傳遞中的損耗，導緻擊球無力。

爆發力才是最後擊球的關鍵，強有力的爆發力才能使擊球變得又快又突然。想要打出爆發力的關鍵就是放松，擊球瞬間收緊身體，類似放松放松放松，“啪”繃緊的節奏。

打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。

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