「太可怕了，我的房間裡有一個鬼……。」
我們看到的鬼，到底是誰？
＊ ＊ ＊
第一次見到芳的時候，我被她的狀态吓了一跳，30多歲的她，面容憔悴，眼圈烏黑，身體僵硬，眉頭緊鎖，從頭到腳暮氣沉沉、老态畢露，沒有一點活力與朝氣。
我不由得在心裡揣度：她經曆了什麼？因何而來？
很快就有了答案。
芳是一位高三班主任老師，正帶着一個即将高考的班，她不得不前來咨詢的原因是她的狀态實在太糟糕了，嚴重的焦慮和失眠已讓她無法維持正常的工作和生活，而她認為這都是工作壓力大導緻的。
她害怕自己狀态太差，難以勝任工作，把孩子們給耽擱了，已想好咨詢是自己的最後一根稻草。如果咨詢沒有用，糟糕狀态仍然持續下去的話，她會考慮辭職休養。
她苦笑着對我說：「我熱愛我的工作，但關鍵時刻我得保命，對吧？」
她這樣說一點都不誇張，嚴重的失眠和焦慮正在摧毀她的身體和生活。不明原因的身體疼痛、免疫力下降、脾氣暴躁，讓她晚上睡不着、白天不想睡；結果愈焦慮愈睡不着，愈睡不着愈焦慮，陷入無法自拔的惡性循環中，整個人都快崩潰了。
她焦慮到隻能淺淺的坐在咨詢室的沙發邊上，屁股隻占了一點點位置，身體像懸吊在半空，緊繃着前傾；雙手緊握成拳，眼睛瞪得溜圓，急切緊迫目不轉睛的盯着我，仿佛我手裡有靈丹妙藥最好趕緊掏給她一樣。
這使我确信她現在最需要的是先放松下來，因此前幾次咨詢，我會在最後預留十分鐘引導她呼吸、放松。這個過程起初她特别抗拒，無論如何也無法進入狀态，好在她對我有了信任之後，開始慢慢放松，坐在沙發時的姿勢也舒服些了。
＊ ＊ ＊
每周一次咨詢，芳的狀态逐漸好轉，尤其睡眠有了很大的改善，這令她非常開心。
有一周因為我要培訓，咨詢中斷了一次，再見面時她很焦慮：「王老師，我每次做完咨詢，接下來的一周都會放松很多，睡眠也好一些。但上周停了咨詢之後，我感覺我的狀态又回去了，連續幾天都睡不好，心裡很恐懼……。」
我說：「能跟我講講妳的恐懼嗎？」
她說：「其實有件事我一直沒告訴妳，不是不信任妳，是那件事實在太可怕了，我跟誰都沒有說過！」
我鼓勵她說出來，她皺着眉頭、望向腳尖，終于像是鼓起很大的勇氣對我說：「我一直覺得，我住的房間裡有一個鬼……。」
我問：「妳什麼時候開始有這種感覺的？」
她說：「半年前，我自己一個人租房子住以後……。」
我說：「在其他地方，比如妳父母家、男朋友家，妳還看到過鬼嗎？」
她搖搖頭：「從來沒有。所以我很讨厭一個人住，但又沒辦法，上班太遠了。」
我說：「妳說的那個鬼一般都出現在房間的哪個位置？」
她說：「它總是在客廳沙發上坐着，好大一團，很黑、很可怕……我晚上都不敢去廁所，因為廁所就在客廳那邊。」
我說：「妳願意現在再去看看那個鬼嗎？看看它長什麼樣？」
她驚恐的搖搖頭，想想後又點點頭。
我說：「這裡很安全，有我陪着你。」
引導她進入淺度的催眠狀态後，她在想像中回到自己租住的房子裡，在暗夜裡一步步向客廳走去，快走到沙發時停了下來，不想再走了，但我鼓勵她往沙發靠近，再靠近……。
芳：「我看到了，是個男的。」
我：「再仔細看看，他長什麼樣？」
不一會兒，她突然一聲驚叫，捂着臉瑟瑟發抖：「好像是我爸爸，天哪，太可怕了……。」
＊ ＊ ＊
芳十歲那年，她爸爸因出車禍導緻下身癱瘓。爸爸癱瘓後不能再工作了，一直當家庭主婦的媽媽隻好出去找工作，一邊工作一邊照顧癱瘓的老公，還有芳和六歲的小兒子。後來，媽媽因為壓力太大，所以情緒愈來愈急躁，常常失控到歇斯底裡。
家境敗落帶來的巨大變化，導緻了芳的自卑心理。從前的她活得像小公主般無憂無慮，吃穿用度都比同齡孩子好，但爸爸的癱瘓結束了這一切，芳仿佛一夜間長大了。她說自己從此再也沒撒過嬌，再也沒向父母開口要過東西，她曾經為了學校要繳100多元的校服錢而痛苦糾結，不忍心向家裡要這錢，最後是一個好朋友的媽媽偷偷替她繳了（這又帶來另一種内疚）。不僅如此，她還要幫媽媽做很多家事，還要照顧爸爸和弟弟……。
這種生活狀态一直持續到她念完大學、開始工作，每個月她賺的錢都要貼補家用，這使她很難下決心和男朋友結婚，怕拖累了對方。
而爸爸，那個本該承擔這一切的男人，多年來就一直癱在那裡，曾經開朗幽默的他内心變得扭曲又脆弱，煩的時候還會對着家人大喊大叫、亂發脾氣，這讓芳很煩躁，卻又難以應對。
但在家裡她和爸爸關系最好、最談得來，很多事都會跟他講。她很清楚爸爸最疼愛她，每個周末她回家，是爸爸最期盼也最愉快的時候。
有一次父女倆閑聊，她爸爸突然舉起手機叫她看：「芳，你看，這雙鞋滿好看的！」
她一看，是一雙标價500多元的白色男款運動鞋，突然很生氣的說：「你都走不了路了，難道還想買鞋穿？」
她爸當場如遭雷擊，她也被自己沖口而出的話吓到了。
這件事讓她内疚、自責了很久，她從未意識到自己對父親竟然有這麼多情緒，而這些情緒裡的怨恨與憤怒竟是如此強烈，這令她非常恐懼，拼命想把這些情緒壓下去。之後，她對父親加倍的好，想以此彌補心裡的愧疚。
當她在咨詢中表達了所有壓抑的情緒與感受時，鬼的意象消失了。
經過一段時間的咨詢，芳的情緒日趨平穩，睡眠愈來愈好；一個人心情好了，對未來就會有所期待，她做出一個重要決定：和男友結婚。某一次咨詢時，她還特地帶男友來見我，那是一個穩重樸實的男人，我真為她高興。
她的咨詢還在進行，但工作與生活已步入正軌。
＊ ＊ ＊
很多在咨詢中跟我講到鬼、懼怕鬼的來訪者，當我們可以一起去談論、去面對和處理這份恐懼的時候，鬼的意象無一例外都消失了。
在不同人的意象裡，這個鬼可能是男鬼，也可能是女鬼，可能是面目猙獰的陌生人，也可能是身邊最熟悉的人。無論鬼以何種面目呈現，其實都不是我們看到的人，比如芳看到的是爸爸，
但其實并不真的是爸爸。
我們看到的鬼到底是誰呢？
那個鬼，就是我們自己。
鬼代表的是怨氣，是憤怒，是我們不敢表達出來、最真實的情緒和黑色能量，是我們難以示人的靈魂深處的卑微、肮髒、醜陋、龌龊……。
在意識層面，我們害怕這些醜惡的東西出來，會拼命壓制它們，因為這部分代表我們是壞的；一旦把這些壞放出來，會産生巨大的攻擊性，會讓周圍的人不舒服，會帶來很多破壞，這是我們難以承受的後果。
而做好人，尤其是濫好人，顯然就安全多了。
各種雞湯文都在大力的宣揚正能量，正能量的确是好東西，但過于強調就意味着對負能量的拒絕。
愈是強調正能量，壓抑的負能量就愈多。
被壓抑的負能量，就是住在我們心裡的惡魔。
能量其實沒有好壞之分，但凡是能量，就一定有它存在的合理性和意義。能量必須有它的出口，任何抗拒、壓抑都沒有用。
那些能夠透過安全途徑釋放負能量的人，往往活得比較通透、自如、真實。
一味壓抑負能量的人，隐藏的攻擊性其實比誰都大，隻是這攻擊性有時朝向别人，有時朝向自己。
一般而言，朝向自己的自我攻擊最多。除了自我攻擊，有時還會挑身邊最親、最弱的人下手，比如在公司裡看上去人緣超好的人，回到家裡可能是令家人害怕的暴君。
So，當一個貌似無害的濫好人，真的不容易。
很多人都說自己怕鬼、怕黑。其實世上沒有鬼，很多人怕的，是自己無法接受并壓抑的負能量和内在潛藏的攻擊性。一旦我們可以面對這些情緒，能夠表達攻擊性，像接受正能量一樣接受負能量，怕鬼的恐懼心理就會消失。
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