廣東人喜歡的夏日解暑糖水-tft每日頭條

廣東人喜歡的夏日解暑糖水

生活更新时间:2024-11-24 18:46:42

夏至到來，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會随之增加，因此不管是大人還是孩子，都要及時補充水分。日常飲食中，除了白開水以外，我們還可以多喝一些湯湯水水，來補充營養和水分。以下整理了幾道适合現在喝的廣東糖水分享給大家，廣東糖水大多數都有清補的功效，好喝又營養，老少皆宜。夏至過後，這6道廣東糖水要多喝，清甜又滋潤，賽過喝涼茶！喜歡的朋友們記得收藏哦！

第一道：百合蓮子綠豆湯

具體做法：準備一把幹蓮子浸泡一會，去掉蓮心，清洗幹淨備用。鍋裡放入洗淨的綠豆和蓮子，倒入适量清水，小火煮一個半小時。把枸杞和鮮百合清洗幹淨，放入鍋裡，繼續煮十分鐘，最後加入适量冰糖拌勻即可。

廣東人喜歡的夏日解暑糖水（這6道廣東糖水要多喝）1

第二道：蜜豆龜苓膏

具體做法：碗裡放入40克龜苓膏粉，加入半碗溫開水拌勻，鍋裡倒入800克清水燒開，轉小火，倒入龜苓膏糊，朝一個方向不停地攪拌，加熱一兩分鐘，倒入幹淨的碗中，自然冷卻後，再放入冰箱冷藏一會。把龜苓膏劃成小塊裝入甜品杯裡，加入适量蜂蜜和煉乳拌勻，最後加入适量牛奶和蜜紅豆拌勻即可。

廣東人喜歡的夏日解暑糖水（這6道廣東糖水要多喝）2

第三道：百合紅棗銀耳羹

具體做法：準備半朵銀耳，冷水泡發後撕成小朵，清洗幹淨，放入鍋裡，倒入适量清水，小火煮一個小時。把紅棗和鮮百合清洗幹淨，放入鍋裡，再煮十分鐘，最後加入适量冰糖拌勻即可。

廣東人喜歡的夏日解暑糖水（這6道廣東糖水要多喝）3

第四道：芒果西米露

具體做法：燒鍋開水，放入一杯西米煮1分鐘，蓋上蓋子焖半天。把西米倒出來沖洗一下，再倒回鍋裡，加入适量清水，大火煮15分鐘，再焖上一會。兩個芒果去皮去核切成小塊，留一部分裝飾，剩餘的放入料理杯中，加入适量牛奶和煉乳，攪拌成芒果奶昔。碗裡放入适量西米，再倒入适量芒果奶昔，最後加入芒果塊裝飾一下即可。

廣東人喜歡的夏日解暑糖水（這6道廣東糖水要多喝）4

第五道：鹌鹑蛋腐竹糖水

具體做法：準備幾個鹌鹑蛋，煮熟後，去殼備用。腐竹冷水浸泡一會，切成小段備用。鍋裡倒入适量清水，放入鹌鹑蛋和腐竹，加入适量姜片、枸杞、紅糖，大火煮6分鐘即可。

廣東人喜歡的夏日解暑糖水（這6道廣東糖水要多喝）5

第六道：番薯西米糖水

具體做法：燒鍋開水，放入一杯西米煮1分鐘，蓋上蓋子焖半天。把西米倒出來沖洗一下，再倒回鍋裡，加入适量清水，放入切好的番薯，大火煮15分鐘，最後加入适量冰糖或者紅糖拌勻即可。

廣東人喜歡的夏日解暑糖水（這6道廣東糖水要多喝）6

這6道經典的廣東糖水，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。

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