每至梅雨季節，林伯的肩膀和手臂一活動多就酸痛，特别是陰雨天就疼痛難忍。今年春天林伯去醫院拍X光檢查肩膀，醫生确定林伯所患的為骨質增生。

什麼是骨質增生？骨質增生有什麼症狀？

骨質增生是一種正常的生理退化現象，是人體的保護性生理反應，人體關節是骨與骨之間的結合部，人體骨端有厚實光滑的關節軟骨，人的器官和組織會因為年齡增加而慢慢退化，這就是退行性變。随着年齡漸長，關節軟骨老化，還有人的長期勞累，關節軟骨逐漸出現變形，彈性降低，關節受磨損，承受能力就不如從前，甚至會有脆化和破裂，其外圍軟骨面便代償性增殖肥厚，時間長了便形成“骨刺”，骨刺也就是骨質增生。

骨質增生是骨關節退行性變的表現之一，是人體正常的保護性生理反應。有研究表明，人從20歲開始就有退行性變化，由于人的體質、生活作息、飲食習慣、運動量和心理因素等等，骨質增生表現出來的時間早晚和症狀輕重也不一樣。

骨質增生的表現症狀為關節僵硬，發麻、酸痛等，稍微活動下會緩解，但活動多了又會疼痛加重，陰雨天尤為嚴重。

那麼怎樣判斷自己是否患上骨質增生？能否與骨質增生和諧相處？

日常生活中，可以通過自己的感覺判斷。正常情況下上肢症狀表現較為明顯，如果發現從肩關節、上臂、下臂到手指呈一條線疼痛、脹，發麻，應該去醫院檢查就診了。最為保險放心的就是去醫院拍X光片，簡單快捷。

既然骨質增生為人體正常生理現象，那也可以與人和諧相處的。如果人沒有感覺到有什麼疼痛、酸麻的症狀，屬于輕微現象，無需治療，平時好好注意身體，改掉不良習慣就好。但如果有症狀，就該針對性治療。人們覺得既然長了骨刺就該剔除或融化，因此民間總有一些号稱可以去除骨刺永不複發的“神藥”或者流傳有一些祛除骨刺的偏方。

事實上骨質增生應該通過科學的方法來解決，現代醫療技術可通過消除骨質增生引起的周圍組織損傷或發炎，促進損傷組織痊愈，恢複功能。也可以通過控制骨質增生的發展情況，軟化正在形成的鈣化組織，達到控制病情的作用。嚴重的也可以通過手術治療。

日常生活中如何防範骨質增生？

适當運動來鍛煉身體，保持健康積極向上的狀态，多注意休息，避免過度勞累傷到關節。注意作息，早睡早起，盡量做到不熬夜。減少使用手機電腦電視等需要長期低頭、擡頭的時間。骨質增生常伴有骨質疏松，所以也要多注意補鈣，曬曬陽光促進鈣的吸收，或者使用含鈣豐富的食物，例如蔬菜、水果、蝦皮等。

骨質增生已成為一種較為常見的骨科疾病，一旦患上，不應感到恐慌，應該積極面對，争取使病情得到控制。

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