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什麼時候吃草莓比較好

健康更新时间:2024-12-26 03:35:20

什麼時候吃草莓比較好（吃草莓的六大理由）1

草莓，薔薇科，草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。春季正是吃草莓的最佳季節，那麼吃草莓有什麼好處呢?

1、去火、清熱

草莓去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

2、調和脾胃

草莓具有生津養胃之效，飯食用，可刺激胃液的量分泌，幫助消化，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。适用于食欲不振，餐後腹脹，便秘等病症。

3、明目養肝

草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

4、有助醒酒

酒後頭昏不适時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助于醒酒。

5、滋陰養血。

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例适當，易被人體吸收而達到補充血容量，維持體液平衡的作用。

6、增強體質。

草莓含有豐富的營養物質和微量元素，食用草莓促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，能促使抗體的形成，增強人體的免疫力，并且還有解毒作用。

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