文/囧囧媽育兒（專注優質原創文章，擁有本文版權，歡迎家長們轉載分享）

孩子的身高70%受父母遺傳基因影響，30%取決于後天努力。所以即便父母身材不夠高挑出彩，孩子也可能“成功逆襲”。

要讓孩子達到理想身高，就要抓住骨骼線閉合前的3個信号，隻要“對症”采取補救措施，孩子的身高還可以搏一搏。

身為媽媽的張清内心藏有一個“解不開的結”，事關她雙胞胎兒子濤濤和晨晨的身高問題。雖然雙胞胎兒子的外貌相似度高達90%以上，但兩人的身高有着明顯的差異。

拉開兩個孩子身高差距也是有迹可循。還記得上初三那年，濤濤的身高開始定格在165cm不變，身體反而朝着“橫向發育”，體重屢創新高。而晨晨則不同，跟一棵小樹苗一樣，迎風茁壯成長，到高中畢業，晨晨身高超過了180cm。

出乎所有人的意料之外，這對同卵雙胞胎兄弟身高拉開了15cm的距離。

出于不甘心，張清帶着濤濤去拜訪名醫，誰知道醫生一席話成為了張清心中永遠的痛。

醫生說：孩子出現橫向發育，其實就是骨骼線閉合前的一個信号，如果是那時候采取措施，還有補救的機會，如今骨骼線完全閉合，濤濤根本沒有二度長高的可能性，神仙也搭救不了。

上述雙胞胎兄弟的例子再一次論證，身高并非100%受遺傳學的影響，即便是同爹同媽，甚至是同卵雙胞胎都可能出現身高差異。

要想身高不成為孩子的劣勢，那麼就需要關注孩子生長發育的後天情況，尤其是骨骼線閉合前釋放出的信号，務必要抓住！

第一大信号：“土肥圓”時代

一部分女生回憶青春時候都不願觸及“土肥圓”的黑暗時代，但如果再仔細想想，也是從“黑暗時代”開始，身高就停止了發育。

變胖就不會長高？

脂肪和身高之間雖然沒有直接聯系，但孩子進入“橫向發育”階段後，身體脂肪開始囤積，而脂肪中含有芳香化酶，這種物質在人體裡積累過多，會促進雌激素分泌，讓孩子第二性征發育提前，導緻骨骺線閉合早于同齡人。

與此同時，過多的脂肪堆積會阻礙人體維生素D合成，導緻鈣元素無法得到充足的吸收，骨骼生長發育也受到一定阻礙。

如果家長發現孩子體重高于正常水平，一定要引起重視，從飲食上進行調整。減少脂肪、高油食物的攝入，讓孩子加強身體鍛煉，從而保證正常身高發育周期。

第二大信号：身體發育提前進入青春期

青春期是第二性征發育的階段，在這一階段的孩子體态上會發生很大的變化。女生會面臨初潮來臨，同時胸部發育明顯，而男孩會進入變聲期，光潔的面容也會冒出小胡茬，看起來像一個成熟的小小男子漢。

青春期，孩子身高增長速度會減緩，但絕不會停止。要想孩子身高保持正常發育，那麼家長就要抓住“最後階段進行沖刺”，除了營養上要進行補充，确保供應得上身體發育的需求外，還要注意睡眠時間。

因為青春期的孩子學業繁重，很多時候家長為了“優異成績單”而不斷“搶占”孩子睡覺時間，以至于夜間生長分泌素釋放不夠，錯過了最後的“黃金末班車”。

第三大信号：肌肉變化

四塊腹肌這種健美狀态隻會出現在成年人身上，青春期之前的孩子脂肪比例最多，這是因為成長期的孩子身體裡蛋白質與無機鹽含量較少，水分占比最大。

如果家長發現孩子體态開始壯實，甚至臂膀有了“肌肉迹象”，可别誤認為孩子鍛煉的“功勞”，相反這是孩子生長速度正在減慢的信号。因為青春期過量運動，容易導緻人體的心髒射血阻力，促使心室壁增厚，從而阻斷身高正常發育。

一旦家長發現孩子體态朝着“壯實”發展迹象，一定要調整飲食結構比例，減少蛋白質攝入，并減少孩子的運動量。

正常骨骼線閉合是在20歲左右，但一些不良飲食習慣等會導緻骨骼線提前閉合，聰明的家長一定要抓住上述三大信号，為孩子的身高“最後一搏”！

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