适合男人吃的3種肉類，豬肉排倒數第一，雞肉排第三，建議了解。哈喽，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

男人是家裡的頂梁柱，尤其是對于過了50歲的中老年朋友來說在飲食上更要懂得補充營養哦。因為這個時候正處于上有老下有小的人生階段，要想頂住生活的壓力，還得有個健康的好身體才可以啊！這俗話說的好“藥補不如食補”，平常甯願少吃保健品，也要多吃這三種肉類哦。

把身體養好了，這樣才更有精力照顧好一家人。那麼到底哪些肉類适合男人吃呢？經常在家做飯，不知道吃啥飯的朋友，趕緊跟着我來學習一下吧。話不多說，直接給大家分享幹貨啦！

豬肉是我們日常生活中最常見的肉類了，尤其是過完年後，豬肉的價格更是下跌。但是它的營養價值可是大家有目共睹的。豬肉裡面含有豐富的氨基酸蛋白質，價格不高，十元一斤。如果生活條件比較差的話，大家可以多吃一些豬肉哦。

1.首先準備蒜苗500克去掉外皮，然後給他斜切成三厘米左右的長段放入碗中備用。臘肉500克提前放在清水中給它沖洗幹淨。

2.蒸鍋内加入适量的清水大火燒開，水燒開後把清洗好的，臘肉直接開水上鍋蒸15分鐘。把臘肉蒸熟就可以了。然後給它切成一厘米左右的薄片放入碗中備用。

3.炒鍋燒熱放入食用油，油熱後把準備好的蒜苗放入鍋内用大火炒出香味。然後再放入準備好的臘肉，用大火快速炒香。在裡面加入生抽老抽、白糖、精鹽調味。再次翻炒均勻就可以出鍋吃啦。

羊肉性溫，它裡面含有豐富的蛋白質和氨基酸等營養物質。既能補氣還能補腎，可以緩解身體當中的疲勞。不管有錢沒錢，隔三差五多吃一些羊肉，還是非常有必要的。

1.首先準備羊裡脊肉500克，先切成厚厚的薄片，最後切成細絲，再剁成肉末放入碗中。在裡面加入蔥姜、精鹽、十三香，再放入兩個母雞蛋，用手給它抓拌均勻。

2.往羊肉裡面再加入兩勺水澱粉，用手抓拌均勻。能夠捏成丸子的形狀就可以了。炒鍋燒熱放入适量的清水大火燒開，水燒開後把準備好的羊肉丸子放入鍋内用小火煮至定型。

3.然後再開大火煮沸五分鐘，把羊肉煮好之後在裡面撒入少許的蔥花香菜。放入精鹽、胡椒粉調味就可以出鍋吃了。

1.首先準備新鮮的三黃雞，一隻給他剁成三厘米左右的小塊。然後在裡面加入蔥姜、料酒用手抓拌均勻腌制五分鐘。

2.兩勺澱粉，一勺面粉，然後在裡面加入一勺清水。用筷子攪拌均勻攪拌成拉絲狀就可以了。準備好的三黃雞直接放入面糊當中，裹勻之後開始放入鍋内油炸。

3.炒鍋内加入足量的玉米油，然後把準備好的雞肉直接放入鍋内油炸。炸至表面，金黃酥脆就可以撈出吃啦。

好了，以上就是關于本篇文章的具體分享了。你還知道男人應該多吃哪些肉類嗎？歡迎評論區分享給我們。喜歡本文章，記得收藏加轉發。咱們下期見。

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