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眼睛如何保養

生活更新时间:2024-07-06 23:29:44

眼睛如何保養?為了保證眼睛長時間處于一種健康的狀态，平常要養成良好的用眼衛生習慣，避免長時間近距離用眼，比如看手機、看電腦、看電視等，下面我們就來聊聊關于眼睛如何保養?接下來我們就一起去了解一下吧!

眼睛如何保養

為了保證眼睛長時間處于一種健康的狀态，平常要養成良好的用眼衛生習慣，避免長時間近距離用眼，比如看手機、看電腦、看電視等。

要調整近距離用眼的距離，調整電腦屏幕的亮度，不要太亮，也不要太暗。調整電腦屏幕的字體，過小的字體會使眼睛更加疲勞。

可以配戴防輻射的眼鏡，減少電腦屏幕的藍光輻射。電腦前可以放置綠色植物，降低輻射。如果出現眼睛幹澀的症狀，要及時滴用不含防腐劑的人工淚液，保持眼睛表面的濕潤。

平常要經常做眼保健操，活動眼球。可以多吃富含維生素A和葉黃素的食物，少吃辛辣刺激的食物。

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