秋天最營養的3種水果-tft每日頭條

秋天最營養的3種水果

生活更新时间:2025-01-09 16:31:39

秋季到了，天氣變得有些幹燥，家人咳嗽的毛病又犯了。這不惟益君又要去菜市場買梨了~

事實上，雖說：“一梨潤三秋”，但并不是所有人都适合吃梨，例如體質偏寒的人，一旦食錯，可能會造成一些不良後果。

那性寒的梨子在秋日又該如何吃，才能把寒性減弱，發揮出其最大的功效？一起來看看~

梨子

秋天最營養的3種水果（它是最适合秋天吃的水果）1

【性味功效】

梨子味甘、微酸，性涼。有清肺化痰，生津止渴的功效。

【适應症】

1.用于肺熱燥咳。比如有咳嗽痰多，痰質粘厚或稠黃，咯吐不利等情況時，就比較适合吃梨。

2.用于熱病口渴。比如有口幹欲飲，小便黃赤，大便幹結等情況時，可以通過吃梨緩解下症狀。

【禁忌症】

1.寒性咳嗽不宜食梨。比如有咳聲微弱，喜喝熱飲，痰液清稀或呈泡沫狀等情況時，不宜食梨。

2.脾胃虛寒者不宜多食，因為梨多食會令人寒中萎困。

問：衆所周知，梨是寒涼的！怎麼吃比較好呢？

答：去掉離子寒性的方法其實很簡單，就是蒸煮炖。經過水煮後的梨子，寒性會有所減弱，但并不是完全去除哦！脾胃虛寒的人還是要少吃點。

蒸炖煮食療搭配

梨山楂蜂蜜

适合熱病津傷煩渴、熱咳、便秘等症。

雪梨川貝黃冰糖

适合咳嗽痰多，痰色黃、質粘稠者。

番石榴木瓜雪梨冰糖

有滋陰潤燥，美容養顔等功效，适合秋季口幹咽燥、食欲下降者。

南杏仁10g 北杏仁10g 雪梨1個白糖

有化痰止咳，潤肺去燥等功效，但嬰兒和有腹瀉症狀者不宜食用。

雪梨銀耳百合枸杞冰糖

适合肺熱咳嗽痰多者。

看完梨子的簡介，适合吃梨的朋友是否迫不及待想去購買了呢？

然而，梨子買少了可能不夠吃，買多且儲藏不當時又容易變質。小編再給大家介紹一些梨子的儲藏方。

01自然保存

大家在購買梨子的時候，會發現梨子外面包裹着一層白色的泡沫網，在這個時候大家不要将泡沫網去掉。買回家後直接将梨子平鋪着，在陰涼處保存即可。

02冰箱保存

除了自然保存梨子以外，許多人都會選擇在冰箱中保存梨子，梨的适宜儲藏溫度為0—3℃，相對濕度控制在90%—95%。

儲存時應保持溫度的穩定，以免溫差過大，使果實結霜品質惡化，同時注意不要讓梨子碰到水。

03借物保存

《随息居飲食譜》中這樣說道：“梨與蘿蔔相間收藏則不爛”，因此将梨和蘿蔔放在一起收藏也是個不錯的選擇。

秋季食梨有技巧，具體症狀需辨好。我們既需要順應時節養生，更應結合自身的體質情況選擇恰當的食療方案。

看完這篇文章，大家可以自我辯證一下，你适不适合吃梨呢？

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