今天想結合一個挽回前女友成功的案例，談談低情商男生被分手如何去挽回，在挽回中如何擁有好心态，以及提升自信的問題。挽回者，張帆，男，31歲，因為女朋友阿欣（29歲）提出分手想要挽回。

一、戀愛分手經曆

兩個人是通過相親平台認識，相處10個月。分手原因是阿欣覺得張帆情商低、不成熟、三觀不一緻，不是自己的理想類型。 男生剛過來咨詢非常焦灼、擔心和恐懼，挽回心态非常差。不知道怎樣才能挽回女友的心，也不知道分手了還能否真的挽回？擔心兩個人就這樣永遠的錯過了，擔心再也找不到更合适的人了。

所謂，相愛容易相處難，張帆和阿欣經常因為一些處事方式和對事情的看法不同而争吵。

比如，有一次，張帆去找阿欣，張帆出發的時候告訴阿欣了，一般20分鐘也就到阿欣那了，張帆到了以後就在車裡等。一等就是30分鐘過去了也不見阿欣的影子，張帆有點生氣，那邊阿欣其實也很郁悶，覺得你都到了你為什麼不告訴我一下呢？于是發生了争執，互相埋怨。

另外，兩個人談論到一些事情上也會出現觀點的分歧。因為張帆很想和阿欣結婚，也意識到總是争吵不好，于是後來就選擇假意順從，表面上迎合女友的說法，就是你說的都對那種。但阿欣也不傻，能察覺到張帆嘴上不說，他内心還是帶着不服氣和不情願，阿欣更加的來氣。看到阿欣生氣，張帆就開始着急了，在阿欣面前變得卑微，盡量的不去惹她生氣。但是阿欣又覺得張帆沒有以前的自信了，又不愛溝通和表達。加上她曾經有過一段失敗的婚姻，更加擔心這些問題在結婚後會愈加的放大，于是提出分手。

二、接到案例，評估 分析 制定挽回策略 安排行動

在接到這個案例後，我和劉老師一同做了分析探讨，認為這個案例的挽回希望很大，挽回幾率在八九十，主要考慮這幾點：

1、從婚姻匹配角度來講，男生的各方面條件還是不錯的。

2、兩個人之間确實相處中有一些問題，但是可以通過努力來調試。

3、男生挽回的動機很強，意志也很堅定，又為調試打好了基礎。

4、現實問題不算大。

然後對關系中的問題進行了深入分析：

1、當初在一起太快，太順利，導緻了态度上對女友不夠在乎和重視，現在發現有點後悔。

2、女生因為過去的情感經曆，顧慮多，放不開，容易放大兩個人之間的矛盾。

3、處事方式不成熟，在人際交往中愛争執、缺乏傾聽、理解和肯定，包容不同觀點的能力差。

4、自我價值感弱，不自信，一旦被對方否定就迷失自己，不停的妥協，退讓，在關系中表現的很卑微。

然後，針對他們的感情狀況，制定了相應的挽回策略：用重新追求的方式來挽回，而非直接求複合的方式。挽回前期以朋友的身份來保持聯系，然後再從朋友關系過度，後期采取猛追的方式最終實現複合的目的。

挽回開始，針對之前張帆在阿欣心裡留下的負面印象：情商低，聽不進别人建議，總是争執。改為贊同阿欣分手，肯定她的看法。兩個人緊張的關系因此緩和了不少。

三、攻克難點

對于感情中的前3個問題，張帆很容易理解并做出了相應的改變，但是對于第4個不自信卻不那麼容易的把握。後來進一步溝通，才了解到他并非一開始在一起就不自信，而是在相處過程中變得越來越卑微。因為女友也有點情緒化，為了不讓女友生氣，于是就包容她。

不知道他的前任是不是學了pua，哈，總是在用打壓的方式去對他。當然，也還有一種可能就是女生可能還有其他人追，心态上就會有一些驕傲。不過好在，找到問題關鍵，男生的轉變很快。

不料，矯枉過正，張帆又有點自信的過頭，開始戳前任的痛點，反複強調分手，胡亂的強硬。

好在我和劉老師發現之後，及時的給他指了出來，他也快速的進行了調整。

四、距離複合一步之遙

春節前，張帆去阿欣家見她父母，給他做了一些細節性的指導，見面前的準備，張帆回來後反饋非常好，阿欣家人也非常喜歡他。到這裡，距離複合相距就不遠了，阿欣還有一個擔心，就是關于經濟的壓力，但是其實張帆已經算是很優秀了，問題隻是在于阿欣看事情比較悲觀，總是喜歡憂慮一些事情。經過溝通交流，張帆的樂觀、積極和未來的規劃打消了阿欣的擔心。

五、最好的複合，是讓前任主動來挽回你

張帆生日，阿欣給他準備了很多的驚喜，兩個人直接就複合了。

最後，再說說挽回中如何擁有好的心态，其中，對自己自信非常關鍵。因為挽回前期你會感到迷茫，各種擔心、焦慮，自己先亂了陣腳。加上前任的拒絕對挽回者的自信是緻命的一擊，很多人還會陷入到自我否定裡無法自拔，即使給到正确的挽回方法也不能很好的執行。想要挽回成功，好的心态是非常重要的，挽回者不自信會給挽回帶來很多負面影響：

1、會擡高對方，讓ta産生一種錯覺，甚至覺得甩了你，ta可以找到更好的。

2、在關系中變得卑微，缺乏吸引力，自信的人，有種迷一樣的魅力。但是分手後，你可能連最初吸引對方的那些閃光點都沒有了，又談何挽回。

3、拉長挽回時間，ta會覺得反正你也沒人要，那就騎驢找馬吧。

4、過度的物質補償，因為你的不自信，覺得配不上對方，于是就會用錢或其他來彌補。

5、關系失衡，健康的關系是平等的，可以有效的溝通和交流的，不自信的人不敢講出自己的真心話。

6、你不相信自己可以給ta幸福的時候，ta也會懷疑。

最後，還是希望每個挽回的朋友都能夠客觀的看待自己，擁有自信，腳踏實地，真誠的去挽回你們的愛情。即使你曾被對方否定，但是你也并非一無是處，調整後的你更吸引ta。如果你在挽回過程中不知所措，需要指導幫助請給我私信。

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