用以比喻一個老了亦不美麗的女人，我們常常叫她“黃臉婆”。當然這是每個女性都不愛聽的，面色暗黃這并不單單是“變醜”的開始，面色發黃同時也是亞健康的開始。

女人的衰老是從臉色發黃開始的。

女性面色萎黃，與脾胃脫離不了幹系，脾胃運化不周，也會導緻許多女性氣血虛弱，怕冷畏寒，手腳冰涼，并且女屬陰。從生理學角度看，男女生殖系統的差異也導緻了他們體溫的“差異”。

女人怕冷是由身體特征決定的

1、女人肌肉少脂肪多

男人肌肉多脂肪少，吃得多，新陳代謝快，所以她們的體表比女人暖和。女性雌激素含量高，體内熱量容易轉化為脂肪儲存在皮下，而且新陳代謝比男性低，熱量的合成大于分解，使體内熱量釋放較少，所以女性的耐寒性較差。

2、女性對寒冷更敏感

女人身上的傳感器要比男性朋友更佳“敏感”，接收冷空氣的指令也就更迅速。

大多數冷美人都是陽氣不足引起的

近年來，由于追求骨感美，再加上飲食和空調等因素，女性的體寒問題越來越嚴重，甚至越來越年輕化。很多20多歲的女性還處于嬰兒期，她們也有身體感冒的問題。秋冬季節，隻要天氣轉涼一點，他們就會感到怕冷，手腳冰冷。

其實，很多冷美人往往與冷邪聯系在一起，所謂冷邪，冷，冷也。在自然界中，有寒邪，凝結着外在的邪，稱為寒邪。人的正常生存都需要陽氣的支持。如果陽氣異常，正氣不足，寒邪就會趁虛而入傷人。所謂“得陽者活，失陽者死”。

如果陽氣不足，寒邪就有機會“趁虛而入”

中醫有句話叫“寒即凝”。氣血隻有在常溫的支持下才能正常循環。一旦體溫下降，氣血受寒，氣血就會停滞，導緻全身血液循環不良。久而久之，就會引起内分泌失調，氣血不暢，導緻各髒器功能全面衰退，進而導緻肥胖、月經不調、不孕等健康問題。

1. 曬太陽

曬太陽是最簡單實用的方法。古人認為：“火”就是陽氣，這充分說明了陽光是陽氣的本質。為什麼一個人在陽光下行走，會感到全身氣體很充足，精神旺盛？這是因為身體的陽氣上來了，精神就足了。

2. 防寒

說到防寒，很多女性朋友首先想到的是冬天的防寒。在平時的保養中，隻有在秋冬時節，才會注意防寒。其實，一年四季都有感冒，容易被忽視的感冒往往是對健康的威脅。因此，要正确認識感冒，一年四季防寒。

3. 春捂秋凍

民間有句話：“春暖花開，秋高氣爽。”。不要因為溫度升高而馬上換薄衣服。你必須學會掩飾。尤其是初春時節，天氣冷暖，更要注意遮蓋。這是因為盡管春天正在變暖，但冬天的寒冷并沒有完全消退。晚春突如其來的寒冷，往往使人措手不及，容易受到風寒的侵襲。

4. 多吃牛羊肉

牛羊肉等紅肉含有較多的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有利于補腎陽、益氣活血。其中，牛肉具有補中益氣、強筋骨、滋補脾胃的功效；羊肉是補元陽、補血益氣的溫補佳品，具有溫中補虛、補中益氣、開胃強身的功效。吃牛羊肉不僅能促進陽虛體質的新陳代謝，增強其内分泌功能，而且對身體有很好的滋補作用，所以禦寒的效果非常好。女人在寒冷的冬天可以吃得更多。

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