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幼兒補鈣的正确方法

生活更新时间:2025-02-23 22:30:11

幼兒補鈣的正确方法?一般來說，鈣補充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超過500毫克，今天小編就來說說關于幼兒補鈣的正确方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

幼兒補鈣的正确方法

一般來說，鈣補充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超過500毫克。

服用補鈣産品後，不能食用菠菜、柿子或各種粗糧，因為菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗糧中的植酸成分會影響鈣的吸收。此外，可樂飲料、酒精也會影響鈣的吸收。

鈣混在食物中吃吸收率隻有20%，建議在餐後2小時後給寶寶補鈣。此外睡前補鈣更利于吸收。

服用補鈣産品的同時，建議補充适量的維生素D和蛋白質，這兩種物質有助于鈣的吸收，但切記不可過量，否則會起到反效果，會降低鈣的吸收。

補鈣劑時不可與鐵、鋅劑一起服用，否則會影響鈣吸收效果。

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