沒有太陽，你就可以不需要防曬嗎？答案是：錯！沒有太陽也要塗抹防曬霜，也要注意做好防曬措施！碧葶坊今天帶大家了解下，防曬的那點事！

夏季天氣陰晴不定，不少菇涼在有太陽的時候還記得防曬，陰雨天就素面朝天。下雨或者多雲的陰天日子，是不是就不需要防曬了呢？

其實，紫外線是一年365天都影響着我們的肌膚的，而且天氣越壞，太陽的位置就越低，作為散亂光出現的紫外線比率就會增加，所以在陰天防曬護理同樣不容忽視。

世界衛生組織有關紫外線防護的建議都是先強調避免太陽直射，穿長袖衣物，戴墨鏡和帽子，然後才是使用足量的防曬霜。一方面是因為紫外線會通過地面、湖面建築物反射，照射到身體或者面部未能遮擋的部位；另一方面，防曬霜并不能阻擋100%的紫外線，比如，SPF15隻能阻隔93%的紫外線，SPF50也隻能阻隔98%的紫外線。

那麼，既然防曬是必要的，防曬霜也是必須塗抹的，但是有些防曬“冷知識”可能被你忽略。

通常大家都認為，上班族們大部分時間都是在辦公室内度過，隻需要使用防曬系數較低的防曬品；在烈日下逛街、外出遊玩才需要使用高系數的防曬品。其實不盡然。UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。并且上班族們也不是一直待在室内的，上下班的時候也會暴露于陽光下和高樓大廈的“光污染”中。

所以，碧葶坊建議日常上班最好也使用PA指數高的防曬品，以對抗持續存在的UVA傷害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力，就算有雲層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。

所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。

防曬品須在出門前半小時左右均勻塗抹在肌膚裸露處，尤其是額頭、顴骨、鼻梁和上唇等部位，因為這些部位是最易曬傷的。

此外，如果所在環境比較潮濕，建議挑選防水型的防曬用品，防曬品要定時補擦才能有效抵抗紫外線。

防曬不僅僅是限于室外，在任何季節任何天氣狀況，空氣中随時都充滿了紫外線，所以即使是在冬天也需要防曬隔離，尤其是臉部肌膚的防曬更為重要。

不管有沒有化妝，出門前，在保養程序的最後，都應該擦上一層隔離霜，不但可隔離紫外線也可隔離外界髒空氣，所以隔離霜是每天必要的一道步驟。

避免暴露在太陽下的時間：上午10點至下午4點太陽的紫外線最強。在這幾個小時内應盡量減少曬太陽的時間。

聰明地使用遮陽物：當紫外線最強時，最重要的是尋找遮陽處。（當然了，樹、傘或遮陽篷并不能遮住所有的陽光。）

親請記住：“留神你的影子——影子太短，就該找地兒遮陽了！”

穿戴防護衣帽和太陽鏡：寬檐帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用。可過濾幾乎100%UVA和UVB的太陽鏡則能大大減少光暴露對眼睛的損傷。材料緻密、寬松的服裝能夠為身體提供額外防護（雪紡、薄紗的遮陽效果恐怕會大打折扣）。

防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、塗、行全方位着手、全面防護。

人們在暴曬時很容易口幹脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現幹燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢複細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修複皮膚損傷，對皮膚健康最有利。

經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顔色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿着。在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。

塗抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化钛，輔以保濕劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化钛是兩種重要的物理防曬劑。

建議：如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室内的人選擇15-25倍就可以了。

所以碧葶坊告訴大家，防曬是每天都要做好的護理工作，紫外線的侵襲是無所不在的，想要一個好皮膚，記得每日防曬哦。

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