來大姨媽能不能吃巧克力?經期可以吃巧克力,但不宜多吃巧克力屬于高熱量食物,且其中含有兒茶酚胺,食用過多會加重經期煩躁和乳房疼痛等不适症狀另外,食用太多巧克力還容易影響食欲,不利于其它營養物質的攝入,現在小編就來說說關于來大姨媽能不能吃巧克力?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
經期可以吃巧克力,但不宜多吃。
巧克力屬于高熱量食物,且其中含有兒茶酚胺,食用過多會加重經期煩躁和乳房疼痛等不适症狀。另外,食用太多巧克力還容易影響食欲,不利于其它營養物質的攝入。
但适量食用巧克力也有一定好處,因為巧克力含有的苯酚複合物有助于血液中抗氧化物成分的增加,可緩解痛經。月經期間可适量食用巧克力,還應注意多吃些富含營養和容易消化的食物,忌食辛辣刺激、生冷、寒涼性和腥發的食物,如辣椒、海鮮等,注意保暖,少熬夜,保持心情舒暢。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!