早晨起床後出現口苦的現象普遍存在，有些人早晨起床後會發現口苦、口幹，經漱口之後症狀會好些，但嘴巴裡仍感覺不舒服，對此更是找不清原因；

其實這是人體内部的失調所緻，通過喝水漱口并不能改變其本質，需要在專業的指導下進行調理。

說到這裡，大家可能更疑惑，到底是什麼原因引起的口苦呢？下面就為大家解讀，看這5個“坑”，你踩了哪個？

1、食物殘渣的影響

早上起床後口苦有可能是口腔内部殘留的部分食物殘渣發酵所緻，若頭天晚上飯後不及時刷牙清洗牙漬，食物殘渣經一晚的殘留，在細菌的影響下會進行發酵從而産生難聞的氣味，也就會出現口苦的情況。

所以建議朋友們晚上吃過飯後要記得刷牙，以免第二天晨起受口苦的困擾。

另外，晨起容易出現口幹的朋友，注意白天多喝水，補充人體水分，或養成早起空腹喝杯溫開水的習慣。

2、消化道疾病

患有消化道疾病，也會出現早上起床後口苦的情況，因為消化功能欠佳或者是腸蠕動減弱都會緻使食物在體内滞留，産生氣味，這種情況可通過食用山楂或促胃動力藥物改善。

輕度的消化道疾病平時注意飲食，對身體影響不會太大，但若長期飲食不規律，也會加重消化道疾病，危害身體健康，不僅會出現消化不良，嚴重者可能會出現潰瘍、糜爛等情況，所以，一定要養成良好的飲食習慣。

3、肝火旺、心理壓力大

肝火旺也會緻使口苦，因為肝髒主導人體氣機的運行，而且主管人體情志方面，中醫講“怒則傷肝”，肝氣不暢，則全身氣血運行不暢，氣機運行受阻，同時也會影響脾胃消化，水液運行也會出現障礙。

肝火旺與常吃辛辣食物有關，或者精神壓力過大，久之郁而化火也會出現肝火旺、口苦的症狀。

同時，口苦與心理壓力過大有關系。心理壓力過大，容易緻使口腔内部細菌分泌過多，影響口腔健康，現在生活工作壓力大，随之而來人的心理壓力也會變大，情緒也會變得不受控制，調查發現因情志問題引起口苦、口幹的患者呈現增長趨勢。

所以保持情緒暢達，學會釋放壓力很重要，這樣才可以避免出現口苦的症狀。

4、脾胃功能不好

一般來說，脾胃功能減弱的患者也容易出現口苦的情況。

脾胃為人體升降樞紐，是參與食物消化的重要髒腑，脾胃功能減弱，則食物不能及時運化至胃内，胃腐熟食物的能力不足，則食物不能完全消化，從而導緻食物殘渣滞留，這些食物殘渣容易殘留在胃部和口腔中間，若不能進行正常的分泌，會影響口腔。

所以平時應注意顧護脾胃，少食辛辣、寒涼刺激食物，多運動。

5、青春期的女性

青春期的女性也會出現口苦的情況，這與女性卵巢功能發育不完全有關，青春期間女性體内性激素水平會出現大幅度的下降；

這會對口腔産生影響，大大降低抵抗能力，容易滋生細菌，從而産生異味的情況，所以，處于青春期的女性一定要格外注意。

經常口苦、口幹不僅對健康不利，而且容易影響情志，所以朋友們平時要注意以上5點，一不小心入“坑”，苦的是自己。

平時容易生氣的人們，飲食上要盡量清淡，減少對口腔内部的刺激，以減少口苦的頻次。

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