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雌激素豐胸最有效食物

生活更新时间:2024-07-03 13:31:50

在人體組成中，各種微量元素與胸部的發育密切相關，接下來就簡單介紹幾種，對于各位MM豐胸會有不小的幫助。

大豆異黃酮

大豆異黃酮是黃酮類化合物，是大豆生長中形成的一類次級代謝産物，是一種生物活性物質。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。大豆異黃酮具有延緩女性衰老、改善更年期症狀、骨質疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心髒病、疏松症、心血管疾病等作用。

雌激素豐胸最有效食物（優質營養素促分泌助豐胸）1

大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外。小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多。

硼

促進雌激素分泌。大家對硼的印象可能會聯想到防腐劑或半導體，但其實蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐熱，所以煮熟之後很難攝取。硼可以促使雌激素活性化，并且強化骨骼。與胸部大并沒有直接的效果!其實，以豐胸效果出名的野葛根或硼，都跟讓胸部變大的效果沒有直接關系。這兩種成分都可以促進女性荷爾蒙的雌激素分泌，與豐胸有很大的幫助。

蛋白質

蛋白質是身體制造血或肌肉時最不可欠缺的營養素，甚至還能幫助激素分泌。不隻有動物性蛋白質，也請多攝取植物性蛋白質來均衡營養。能夠讓女性荷爾蒙的功能更活性化，是對豐胸很重要的營養素。一般來說，動物蛋白質的營養價值比植物蛋白質高。

含有蛋白質的食物：

動物性蛋白質肉類、乳制品、起士、魚類。

植物性蛋白質豆類、豆腐、納豆、毛豆等。豆類含有豐富的蛋白質，特别是大豆含蛋白質高達36%~40%，氨基酸組成也比較合理，在體内的利用率較高，是植物蛋白質中非常好的蛋白質來源。

雌激素豐胸最有效食物（優質營養素促分泌助豐胸）2

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