“谷口春殘黃鳥稀，辛夷花盡杏花飛”，暮春象征着春天已經悄悄走遠，而熱烈的夏日即将來臨。在這個溫暖宜人的春天裡，不僅有各種枝條偷偷發芽，各種谷物食材也出現在我們的視線中。

春天即将走遠，我們應當抓住春天的“小尾巴”，在這個滋補的黃金期，多吃豆制品對身體是大有好處。今天帶大家好好認識在季節交替時期應該多吃的2種豆類，讓你精神飽滿入長夏。

1、黑豆

黑豆是一種常見的豆制品，不僅蛋白質含量非常高，還富含多種營養物質，具有一定滋養身體的作用。此外，常吃黑豆還能幫助保持身體機能的完整性，對延緩衰老有很好的幫助。

但是在日常生活中，除普通的黑豆粥，其他用黑豆做的食物很少。今天，我就給大家介紹一種健康的小零食，黑芝麻丸。

它不僅有黑豆，還有黑芝麻和黑米等食材的加入，三者結合起來的黑芝麻丸口感綿軟有嚼勁，關鍵還能補充營養能量，特别适合換季時期食用，避免因換季而生病。

值得一提的是，這款黑芝麻丸除剛才提到的成分外，并沒有其他添加劑的加入，純天然食材的搭配，口感更加純正，吃起來更健康，絲毫不會對身體造成額外負擔。用蜂蜜代替人工蔗糖來調節甜度，熱量更低，即使是正在減肥期的小夥伴們也可以放心食用。

2、紅豆

紅豆作為廚房常見的豆制品，不僅可以熬粥、煲湯，還可以做成各種各樣的小甜點，吃起來甜甜的、軟軟糯糯的，非常好吃。最重要的是紅豆可以緩解人體疲勞，還能補血養氣，對氣色有很好的改善。

其實紅豆還能做成小零食，像我經常吃的這2種紅豆做的零食，既能緩解食欲，又能幫助調理身體，簡直是一舉多得。

（1）六點零薏濕糕

它除紅豆外，還有薏米、茯苓。赤小豆等天然祛濕食材，使各種營養搭配更加均衡，不僅好吃，還有一定的祛濕效果，因此更适合因濕氣過重而發胖的人。

而且，六點零薏濕糕的簡單方便的密封包裝，也保證六點零薏濕糕的新鮮，打開蓋子想吃就吃，既方便食用，又能直接為身體補充多種營養。

别看六點零薏濕糕外表平平無奇，但一點都不影響它的口感和味道，一口一口吃下去對身體的好處多多。

（2）七度方益顔糕

光從名字上看，大家就能猜到它對女生是很有好處的。這要歸功于七度方益顔糕在配料上選擇，不僅含有紅豆，還包括紅棗、枸杞、玫瑰、紅皮花生等滋補身體的食材。

根據現代人的身體狀況，科學的搭配配料比例，使七度方益顔糕的口味更加豐富，營養更加全面。一口下去，不僅能滿足味蕾的需求，還能幫助我們滋養身體，改善氣血不足，面色不好的情況。

七度方益顔糕沒有任何的添加劑，木糖醇代替蔗糖來調節甜度，不但沒有破壞原來的味道和營養，而且熱量更低，一點都不用擔心吃會長胖。

而且它的制作工藝采用現代研磨和低溫烘焙技術，美味健康還不上火。

暮春時期，大家一定要多吃些豆類，不僅能去除體内濕氣，還能調理好身體狀态。以上2款小糕點見到的話可以囤在家裡一點，随時随地想吃就吃，解饞又健康，讓我們順利度過暮春，迎接長夏的到來吧。

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