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老年人便秘需要注意什麼

生活更新时间:2024-10-07 09:21:48

什麼是無力性便秘：大便無力又稱無力性便秘，是由于腸蠕動不力或者排便反射減弱，長期依賴傾瀉劑和灌腸，就會使直腸對糞便存在的敏感性迅速降低，從而形成的便秘叫做無力性便秘。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）1

便秘患者的營養治療，要根據不同的便秘類型，給予适當的飲食。一般老年人因攝入食物過少，或食物過于精細，缺乏食物殘渣對結腸運動的刺激，不能産生便意。同時，由于年齡的關系，協助排便的肌肉無力，也會造成便秘。因此，一般患的是弛緩性便秘。弛緩性便秘的飲食治療，主要是通過飲食調節，增加發量，剌激腸蠕勁，增強排便能力。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）2

1、含膳食纖維飲食：多供給含膳食纖維的食物，包括可溶性和不溶性纖維以刺激腸管，促進胃腸蠕動，增強排便能力，如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。新鮮蔬菜等。可以選用多纖維素制劑，每天攝入膳食纖維14g以上，有較好療效。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）3

2、多飲水：多飲水，使腸内保持足夠的水分，有利于糞便排出。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）4

3、供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可以促進消化液分巡，維持和促進腸蠕動，有利于排便，如粗糧、酵母、豆類及其制品等

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）5

4、食産汽氣食物：多選食易于産氣的食物，以促進腸蠕動加快，有利排便，如洋蔥蘿蔔、蒜苗等。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）6

5、高脂肪：适當攝入高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解産物脂肪酸有刺激腸蠕動作用，如芝麻、花生、核桃及芝麻油、花生油、豆油等。每天脂肪,總量可以達到100g。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）7

6、飲食禁忌：禁忌煙酒及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）8

7、進食洋粉制品:洋粉在腸内吸收水分，使糞便軟滑，有利排洩。

老年人便秘需要注意什麼（老年人無力性便秘的飲食注意）9

8、經常便秘的老人，可服用維生素B，每天15mg。

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