進入秋季以後，很多人秋燥上火，容易出現口腔潰瘍。部分人口腔潰瘍反反複複，即使用藥也根治不了，有的人潰瘍複發間隔十幾天，有的人潰瘍複發間隔幾個月，但總是去不了根，這是為什麼？生活中怎麼做能遠離口腔潰瘍？
口腔潰瘍的常見原因！
免疫力低下
平時熬夜較多，睡覺較少，工作壓力大，精神壓力大的年輕人容易出現口腔潰瘍，反反複複也是由于外部的這些因素總是在反複，所以口腔潰瘍即使用藥也無法根除。熬夜，精神緊張壓力大都會導緻體内的免疫力下降，久而久之，口腔潰瘍就會出現。
遺傳因素
家中有爺爺奶奶，外公外婆，爸爸媽媽出現口腔潰瘍的人，你得口腔潰瘍的幾率也會大大地提高，家庭中有口腔潰瘍家族史的人也更容易有口腔潰瘍。
缺乏營養素
如果平時飲食結構不合理，吃東西過分單一，人有挑食的習慣，平時攝入的微量元素和維生素缺乏，也會導緻口腔潰瘍出現，部分微量元素缺乏，還會讓口腔潰瘍難以愈合，所以适當的補充微量元素和維生素，有利于口腔潰瘍康複。
飲食過鹹過辣
很多北方人吃東西偏鹹偏辣，尤其是愛吃油炸，煙熏類的食物的人更易出現口腔潰瘍，所以想要遠離口腔潰瘍，飲食清淡健康必不可少。
口腔潰瘍怎麼預防呢？
預防口腔潰瘍最重要的就是保持健康的生活方式，不是一天，而是一年，最好是重複多年。在生活中加強口腔衛生清潔，積極鍛煉，控制飲食，保持心情愉悅！
早晚刷牙，飯後漱口，刷牙要輕輕的，刷牙柔軟，不要過大力導緻外傷引起口腔潰瘍。
積極鍛煉身體，增強個人體質，提高免疫力。比較容易感冒，可以積極打疫苗。
平時少熬夜，多睡覺，有良好的睡眠質量，心态積極樂觀，不焦慮抑郁。
平時多吃新鮮的水果蔬菜，顔色多種多樣，比如肉蛋奶，海帶，香菇等等。
最後也是最關鍵的一條，如果口腔潰瘍反反複複，已經很久了，超過14天，頻繁發作，盡早到醫院就診，讓醫生診斷，以免延誤治療。
#中醫#
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