肥胖是世界衛生組織确定的十大慢性疾病之一。目前中國人體重超重人群達2億，肥胖者超過9000萬。“好日子”給我們帶來越來越多的“水桶腰、将軍肚”，和日益增多的高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。

肥胖的8個危害

1.導緻血脂異常

2.增加腦血管病變

3.增加患高血壓的概率

4.增加心髒負荷

5.導緻脂肪肝

6.增加糖尿病風險

7.引起骨關節疾病

8.增加癌症風險

馬上測一下，您是否已經進入肥胖的行列

BMI= 體重（kg）/身高（m）的平方

<15.0 嚴重偏瘦；15.1~18.5 偏瘦；18.5~24.9 标準；25.0~29.9 超重；>30 肥胖。

肥胖不僅影響個人形象還影響身體健康，如果您已經很不幸的進入了肥胖人士行列，現在就要開始控制體重啦！但是現在上班忙，要管住嘴邁開腿有點難呐！沒關系，小編給各位小主收集了13款減肥花茶，讓你上班坐辦公室也可以刮脂清腸飛速瘦！胖子都是潛力股，瘦了之後的彭于晏簡直是帥到飛起呀！

13款刮脂清腸減肥茶，讓你瘦出A4腰！

1.烏龍陳皮梅茶

【功效】去脂消膩，除油膩， 促進脂肪分解 ，生津止渴。 代茶飲用

【原料】烏龍茶5g，陳皮梅2顆。

【制法】将烏龍茶放入杯中，用開水沖泡，然後放入陳皮梅稍待片刻即可。

【禁忌】空腹、睡前不宜飲用；女性在孕期及經期不宜飲用。

2.二花山楂茶

【功效】消除小肚腩，促消化， 降脂瘦身 。代茶飲用

【原料】山楂幹3片，金銀花10朵，菊花3朵。

【制法】将所有茶材放入杯中，倒入開水沖泡，加蓋浸泡15分鐘左右即可。

【對症】肥胖，尤其是腹部肥胖。

【禁忌】孕婦、消化性潰瘍者不宜多飲。

3.山楂菊花茶

【功效】減肥輕身，促進消化， 化瘀消脂。 代茶飲用

【原料】菊花5朵，山楂幹3片。

【制法】将山楂片與菊花一起放入杯中，沖入開水，加蓋悶泡10分鐘即可。

【對症】高血壓、高血脂、肥胖症。

【禁忌】不宜空腹飲用；不宜過量飲用。

4.桃花冬瓜仁飲

【功效】排毒瘦身，通便排毒， 淡化色斑。 飯後飲用

【原料】桃花3朵，冬瓜仁5g。

【制法】将桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入開水沖泡，加蓋悶泡約10分鐘後即可。

【對症】便秘，水腫，面部黃褐斑、雀斑。

【禁忌】不宜長期飲用；體質虛弱者不宜飲用；女性在經期及孕期不宜飲用。

5.迷疊香檸檬草茶

【功效】消腫瘦腿，消水腫， 排腸毒。 代茶飲用

【原料】迷疊香2g，馬鞭草1g，檸檬草1g。

【制法】将所有茶材一起放入杯中，用開水浸泡15分鐘左右，等香味溢出後即可飲用。

【對症】下半身水腫、便秘。

【禁忌】孕婦和高血壓患者不宜飲用。

6.決明子菊花茶

【功效】潤腸減肥 ，平肝明目。 代茶飲用

【原料】菊花4朵，決明子2g，綠茶适量。

【制法】将所有茶材一起放入杯中，加入開水悶泡10分鐘即可。

【對症】便秘、肥胖、高血脂。

【禁忌】脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓患者不宜飲用。

7.百合玫瑰茶

【功效】強身健體，排毒潤肺，改善氣血，行氣活血。

【原料】百合5g 玫瑰5朵

【制法】将原料沖洗一洗，一起放在杯中。沖入适量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘後即可飲用。

【對症】女性氣血淤滞、氣色不佳者适宜。

【禁忌】孕婦不宜飲用。

8.洛神菊花茶

【功效】去肝火，清熱解毒，利水消腫。

【原料】洛神花3g 菊花5g 冰糖适量

【制法】将洛神花，菊花洗幹淨後與冰糖一起放入杯中。沖入适量沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘即可飲用。

【對症】女性肝髒功能不佳者。

【禁忌】脾胃虛寒者及孕婦不宜飲用。

9.三七花檸檬茶

【功效】排毒養顔，調節内分泌。

【原料】三七5g 檸檬2片

【制法】将原料一起放入杯中，沖入适量的沸水，蓋上蓋悶泡5分鐘。

【對症】女性皮脂分泌不均衡者。

【禁忌】孕婦不宜飲用。

10.決明子菊花茶

【功效】通便排毒，調節血脂。

【原料】菊花3g 決明子5g

【制法】将原料一起放入杯中，沖入适量的沸水，蓋上蓋悶泡5分鐘。

【對症】女性面部常起痘痘、座瘡者适宜飲用。

【禁忌】脾胃虛寒者及孕婦不宜飲用。

11.消脂排油茶

【功效】消脂、排油。

【原料】何首烏、山楂、紅薏仁、生地各 10 g。

【制法】将藥材以熱水 500 ml沖泡即可。

【注意事項】因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排洩順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

12.利尿減肥茶

【功效】利尿、減肥、提神。

【原料】陳皮 3 g，車前草 5 g，綠茶 5 g。

【制法】将所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

13.瘦身青草茶

【功效】利尿、消水腫

【原料】茵陳蒿 1 錢、丹參 3 片、甘草 1 片

【制法】将藥材沖入 500 ml沸水，一日内喝完。

【注意事項】茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不适合過量服用。

小編推薦的每款花茶都有不同的功效，要根據自身的情況選哦！好喝的花茶讓你輕松瘦！上述花茶的材料都可以在臨近的藥店中買到哦！建議是按照每個方子的量做出一份份方便在上班時沖飲哦！

-----------------------end----------------------

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!