導言：你家孩子上小學了嗎 ？新學期開始了， 怎麼樣讓孩子不僅長高個兒 ，還讓智力發育 ？給你三招，這學期一開始就抓起來，讓孩子各方面成長 。

新的學期開始了 ，咱們家長和孩子都要做一些新的規劃，咱們小學生家長對新學期的期望無外乎就是讓孩子身體健康，個子長高，腦子越來越聰明，學習成績蹭蹭上。

還真别說 ，這兩件事兒是有一定關聯的，有三個因素 ，如果做好了，不僅孩子長高個兒 ，還能夠發展孩子的智力 。

有研究顯示:每天能夠堅持鍛煉20分鐘，比如跑步、跳繩、爬樓等運動，孩子不僅骨骼受到良好的刺激 ，能夠促進身高的發展；

而且，運動可以釋放多巴胺和内啡肽，可以讓孩子的大腦處于放松狀态 ，清除煩惱，激發想象力 ，擴大大腦存儲空間，也就是提升智力 ，孩子學習成績也更加優異。

雖然說咱們現在已經不是缺衣少食的年代了， 但是依然有一些孩子食欲不佳 ，吃不進飯 ，不僅個子長不起來，還會影響身體健康 。而專家研究就發現:孩子的情緒狀态也會影響到胃口 ，特别是一些父母給了孩子太大的壓力或者負面的情緒 ，這些都可能引起孩子心情郁悶 ，食欲不振。

而父母的情緒也會影響到孩子的智商。研究調查表明 :生活在無法得到父母雙方關愛或父母長期情緒消沉的環境裡的孩子，3歲時的平均智商僅為60.5；而處于良好環境中的3歲兒童智商平均為91.8。

其中，有一個數據還特别需要引起注意:與母親相比較，父愛對孩子的智力影響更大！

常與母親在一起的孩子對新奇事物興趣更濃，社交能力更強 。而與父親打交道多的孩子數學成績較高。

父母性格樂觀開朗，孩子對外界刺激的敏感性、生活獨立感和心理承受力都更好。

所以說父，母給孩子營造的情緒氛圍對孩子的身心健康、長高以及智力都會有更深遠的影響。

我們人類的身心機能、大腦發育都跟飲食息息相關。沒有均衡豐富的營養保證，長高和智力發育就是無源之水，無根之木。

長高這件事兒肯定是與營養息息相關，這裡就不過多強調 。咱們父母還要知道 ，營養不足還會降低孩子的身體抵抗力，增加疾病風險，而智力的發展跟營養也是密不可分的 。

比如，科學家認為:維生素B族、維生素C 、維生素D和維生素E對智力影響就比較大。而蛋白質是大腦從事複雜智力活動的基本物質。脂類和礦物質也都在智力發展當中起到了不可替代的作用。

飲食不均衡、暴飲暴食、不吃早餐 、過量甜食等不良的飲食習慣，會讓孩子出現大腦供養不足、記憶力下降、注意力不集中等症狀，久而久之就會影響到智力 。

小學階段是孩子生長發育以及智力發育的關鍵期，保證孩子在黃金階段兒得到充足的營養 ，是咱們父母需要特别關注的。

所以，建議小學生的家長在飲食上做到以下幾個原則:粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配、宜軟不宜硬、宜少不宜多。

同時，谷類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類這四大類食物每日必不可少，尤其是早餐 。如果早餐隻包含兩類或者更少，時間長了，孩子就會出現營養不良的現象，包含三類，也就隻能算是合格。

如果您不知道怎麼給孩子做豐富營養的早餐，推薦給您這本《家有小學生的營養早餐 》，讓您輕松開啟小學生的活力之源。

這本書中提供的超過100道營養早餐套餐，完全可以滿足普通家庭需求，簡單易操作，天天不重樣兒，讓孩子聞着早餐的香味起床。

您關心的怎樣幫孩子增進食欲？怎樣吃才能提高智力？怎樣吃幫孩子長得更高？怎樣吃能提升免疫力？這些問題都在書中給予了明确解答，并配上相應的食譜，徹底解決家長的後顧之憂，讓孩子吃得香、長得壯、更聰明。

新學期開始了 ，每天早起15分鐘，就能準備好一頓營養豐富又美味的早餐。讓孩子上午不再餓着肚子學習，一天都擁有良好的精神狀态。

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新學期開始了，想要讓孩子長高個兒，學習成績提升，以上提到的三件事，家長們趕緊行動起來吧！

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