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山楂是不是有降血糖的作用

生活更新时间:2024-07-21 12:25:24

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。

糖尿病目前還不能治愈，隻能通過藥物治療、飲食調整和運動來維持血糖在理想的範圍内。血糖如果控制的不好，很容易發生嚴重的糖尿病并發症，所以糖尿病病友都很關注自己的血糖。

很多糖尿病病人都想知道，是不是有些食物吃了之後既有營養又能夠不讓血糖升高，甚至能夠降血糖。實際上，這樣的食物是不存在的，任何有熱量的食物都會升高血糖。

山楂是不是有降血糖的作用（聽說山楂能降血糖）1

山楂在衆多的水果當中是比較特殊的，因為山楂有一定的藥用價值，是藥食同源的水果。山楂最大的功效在于消食開胃。但是對于糖尿病人來說，山楂沒有降低血糖的作用。相反，和其他很多種水果相比，山楂對于血糖的影響還要大一點。原因就是山楂的碳水化合物含量比較高，達到了25%。含糖量幾乎是我們常吃的蘋果、橙子等低糖水果的兩倍。

當然，不是說山楂含糖量高糖尿病人就不能吃。糖尿病人是可以吃山楂的，隻是要控制量，不要一次性吃太多。好在大部分人吃山楂也就是吃幾個，對血糖影響不大。要注意的是，有些人喜歡吃加工過的山楂，象糖葫蘆、山楂脯、山楂丹皮等。這些加工過的山楂含糖量高的吓人，不要說是糖尿病人，健康的人最好都不要吃。

山楂是不是有降血糖的作用（聽說山楂能降血糖）2

至于說吃山楂的好處，當然是助消化了，要是糖尿病人覺得胃口差，不妨吃點鮮山楂，或者山楂幹泡水喝。至于網上說的吃山楂能夠降血脂、疏通血管、預防心腦血管疾病的作用，别太當真了。沒有任何可靠的研究證實山楂有這些作用。記住，山楂也隻是一種水果而已。

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