壽命短的人，常比較“粗心”，身體的十個“小信号”，最好别大意。

我們的生活中，不乏很多健康長壽的人，這是現代文明帶給我們的紅利;當然，也難免會有個别英年早逝的人，讓人們為之惋惜不已。

我們介紹過很多長壽之人的生活習慣，試圖從他們身上發現一些經驗。但對于壽命短的人，分析得反而比較少，也就僅限于關注他們、是否有什麼疾病或者壓力之類。

俗話說得好，“病來如山倒”。其實，那些短壽的人，在不幸發生前，身體也還是有過很多的“提示”，也就是出現過一些小的信号，隻是大多被他們忽視了而已。比如，下面這十個“小信号”，一般都提示健康出了問題，需要引起注意：

1、起床的信号：

早上起床後頭暈、頭昏，可能是血液粘度過高，或者頸椎有點問題;眼睑和踝關節有點腫，一般和心腎關系密切;起床後惡心，可能是肝膽胃的問題。

2、臉上的信号：

臉上是最能反映一個人的健康狀态的。臉色潮紅提示可能血壓有點高，或者心髒不大舒服。如果面色發黃，特别疲憊，有可能是肝出了點問題;臉色蒼白主要提示血虛。如果白眼球發渾，也提示心的機能不大好。這些臉色的變化，最好能引起重視;

3、嘴裡的信号：

一般來說，早上起來嘴裡除了有點發幹外，應該沒有設麼明顯的異味。如果口氣重、甚至口臭，可能口腔或者胃有點問題。此外，血糖高、肝胃不和等等，也會出現口臭。如果刷牙時牙龈出血，除牙齒本身的問題之外，一般和肝的關系比較大。要是嘴唇發麻，身體消瘦，可能胰腺的功能不大好了，此時應該調整飲食，不要吃生冷、過于油膩的食物。

4、飲食方面的信号：

飲食方面，也是身體健康的參考指标。俗話說“人是鐵飯是鋼”，身體強健的人，飲食是很正常的。如果沒有什麼食欲，一般和肝膽消化相關。如果經常口渴，總是覺得餓得慌，應該及時驗一下血糖;如果突然吃得多起來、甚至有一種亢進的現象，身體反而消瘦，很可能是甲狀腺有了點毛病。所有這些小信号，最好能引起重視。

5、手上的信号：

我們的雙手，是身體最靈敏的一個組織，它也能給我們很多健康上的提示。比如指甲下變得蒼白，可能是血虛的問題。如果手上青筋畢露，或許和心血管系統關系較大;如果手發抖、掌心經常出汗，最好去檢查一下甲狀腺。手指關節粗大，或提示肺有點問題。

6、眼睛的信号

眼睛發花、眼角幹澀、看不清東西，可能是肝血虛，提示最好養養肝。如果眼睛經常脹痛、視力減退明顯，可能是用眼過度，要注意用眼适度，如果年紀較大的人，還要提防青光眼白内障等問題;

7、耳朵的信号：

如果耳朵裡面嗡嗡作響，一般是勞累過度、身體虛弱的表現。這時候就要注意休息，适當調養身體，可以吃點滋補的食物補益一下氣血。

8、鼻子的信号：

肺開竅于鼻，鼻子的信号，一般都是和肺的聯系較大。比如嗅覺變差，呼吸不暢就是最常見的信号。這時候就需要及時戒煙，多吃點新鮮果蔬，适當鍛煉，以加強肺的功能。

9、腳的信号：

一般常見的就是腳軟，尤其上樓梯有“拖不動腳”的感覺，可能和氣血虛弱、或者氣滞血瘀關系較大。不要大意，及時去看看醫生比較穩妥。

10、大腦的信号：

大腦是我們的神經中樞，也是對健康狀态反應最敏捷的。比如我們常說的“神氣不好”，其實就是大腦發出的一個信号。如果記憶力減退或者健忘，可能和神經衰弱、或大腦供血不足有關;如果精神不振，經常瞌睡打哈欠，要是睡眠充足，就要考慮其它原因了。至于其它頭昏頭暈或者頭痛的信号，比較複雜，最好去看看醫生，系統檢查。

總之，我們誰都離不開“生老病死”這個過程，但提高身體素質和健康水平，讓生活的每一天都更加輕松快樂，上述十個身體發出的“小信号”，最好不要忽視。盡早消除身體的小毛病，也就離疾病更遠一些，身體更健康了，長壽也就才有可能。

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