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近台快攻打法的運動員經常用到左推右攻進行正反手倒闆轉換。傳統直拍打法和直拍橫打與橫拍有所不同。
傳統直拍打法的正反手都是使用同一面膠皮,正反手技術切換時需要一定程度地轉動手腕去調整拍面,所以傳統直拍對于手腕的靈活性要求更高。反手推擋時要通過手腕的調節來控制拍面角度,手腕經常有内旋、内擰的動作。
而橫拍以及直拍橫打就沒有這種去往内懸去轉動手腕的動作,手腕很自然地調整就可以把拍面控制好。
目前中國打傳統直拍的業餘愛好者很多,普遍四五十歲年齡以上的這些業餘愛好者都是以打傳統直拍為主。但很多球友對于手腕的調節控制很欠缺。很多人反手推擋壓不住、到正手手腕又吊腕、打球時經常把拍子吊着壓拍,拍面很難壓住。所以打球經常去擡肘、翻腕。
學習專業運動員如何通過手腕手指的調整來控制拍形,如何更好地進行發力。
反手加力推時,大拇指沒有把拍子扣死。如果說拇指扣得太死,拍面容易造成後仰。拇指的第一指關節到第二指關節中間的位置頂住拍柄,進行輔助發力。食指扣住球拍,後面的三個手指将球拍頂穩,利用前臂來進行主動發力。運動方式像活塞運動,肘關節帶動前臂前後運動。
上面的動畫雖然不是完全一樣,但是有類似的地方,也可以借鑒思考一下。
傳統直拍進行正反手轉換時手指調節非常重要。大拇指和食指起到轉動調節的作用,背面的三根手指相當于一個支點,大拇指和食指的用力就可以使得拍面進行轉動調整。背面的三根指頭就象翹翹闆的支點一樣的将球拍給支撐住,大拇指和食指就象坐在翹翹闆的兩個人一樣,一邊用力另一邊就會翹起來,從而就起到了轉動拍面的作用。
傳統的拍面隻有一面攻,它需要快速地轉換拍面。調節的快慢直接影響到進攻的速度,與其說練好直拍不如說練好手指的發力。
很多人練直拍最後放棄就是因為手指的調節不夠靈活,手指的支撐力量不夠充分。最大的問題就是手上沒有力量,打着打着手就會感覺很酸痛,特别是大拇指下面的這個位置很酸痛。
初學者、小朋友去學直拍真的挺不容易,現在很多乒乓球的啟蒙教練為了讓小孩進步快就放棄了去教直拍,可以說現在學球的一百個裡面可能有九十五個以上都是學橫拍的。
直拍這項技術是打得越來越少了,特别是零零後打得越來越少了。濕父就很擔心今後直拍選手可能在世界大賽上逐漸就看不到了。王皓也退役了,現在我們國家就剩下一個許昕。得這樣下去對乒乓球這項運動是非常危險的,你不能打到最後象網球羽毛球一樣的都是橫拍了,那怎麼行呢!
直拍在乒乓球運動當中非常占據優勢。在處理小路球更加靈活,打落點變化的突然性更強,可以通過手指的調節打出各種落點變化。濕父在這裡也呼籲大家能夠多多地關注直拍,學習直拍,其中的東趣非常多。
這位運動員他的正手其實是正膠,所以正膠相對于反膠而言在處理各種球的時候主要是以撞擊為主。它不也可以拉弧圈球,但不是靠膠皮的粘性來制造摩擦,主要是通過顆粒的碰撞、撞擊來制造球的旋轉。因為正膠它是不怎麼吃轉的,所以過來的球旋轉不是太強的稍微加點力就可以把球控制上台。
正膠的出球速度快,非常适合左推右攻的直拍運動員。在進行連續發力時,對來球的節奏的控制是非常重要。不能等得太久了,在球彈起來的上升後期或高點期就要進行發力。在發力時身體的重心要壓低一點,不能站得直直地去發力打,那樣球的弧線很難控制好。
發力過程中身體的重心要多向前推送才能保證更好地上台。發力過後重心往前去頂,把球頂出去。很多人打球控制不好弧線就是沒有身體重心的調節,完全是手臂發力,什麼時候重心該壓低,什麼時候重心該起來沒有概念,胡亂打。不管發球、接發球、拉球、攻球等等,所有的技術都要去調整重心。拉球時看重心是不是先壓低然後再起來,才能更好地發力,更好地控制弧線。
很多人打球時站得像棍子一樣,腳不動,手兩邊扒。手感好他也能上台,所以他沒有把重心當一回事。打球純粹就是上面靠手去打,腳和手沒有配合好,這樣也起不到鍛煉的作用。打球不能隻運動上半身,下半身僵的。希望各位球迷朋友們呢,把重心當回事,能夠提高重視。專業運動員每天訓練的内容,不光是練手上,更多的是練腳下,以及對來球的控制、調整。
學一兩年基本上很多的單項技術手上的動作都可以掌握。最關鍵的問題是掌握了這些技術以後,你怎麼能夠更好地把各種技術銜接起來,能夠更好地根據來球的情況去使用這些技術才是最主要的。
很多人不理解專業運動員練的訓練内容,覺得枯燥。乒乓球這項運動他有一定的這種經驗積累和持續性。很多從五六歲開始學球就比那些成人才開始練球的協調性、手感都要好。他有童子功、基本功。基本功必須年複一年,日複一日地反複進行訓練。熟能生巧,首先要把它給打熟、熟透、熟到家,什麼球過來以後你都可以進行本能反應根本不用去考慮。當打熟了以後才能去考慮打巧。
處理球都存在問題無法談打巧。别人發下旋球你連拉都拉不上台、拉上台以後後面球銜接都銜接不了,還談什麼打落點、打控制、打變化呢。乒乓球這項運動說簡單它也簡單,說難也難,可以學的東西有很多。
乒乓球運動不像羽毛球、藍球,誰都可以抱個藍球投兩下、誰都可以拿羽毛球拍敲兩下。乒乓球不一樣,上手難度很高,它的旋轉變化那麼多,還有各種膠皮。不光就一個反膠,反膠它也分澀性、粘性、彈性大、彈性小的。也有正膠、生膠、長膠等等,各種膠皮。它的變化是上億種無常的,你根本沒有辦法用同樣一個動作去處理各種球,變化太多了,這也是乒乓球的魅力所在。
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