自從智能手機普及以來,當代人大部分娛樂活動,便被智能手機所取代。
尤其是家裡辦了寬帶之後,出門在外地鐵上低頭刷手機,回到家裡家裡躺着刷手機,睡覺前還要刷手機……
但你知道嗎?玩手機姿勢不對後果很嚴重!會讓眼睛不舒服、損傷皮膚、影響睡眠、傷害手關節等等……
那要如何最大程度降低,玩手機帶來的傷害呢?
1、盡量讓眼睛處于放松狀态
玩手機時,不要全神貫注盯着屏幕,如感覺眼幹眼澀請立即停止。
2、在光線好的環境玩手機
不要在燈光條件不好的情況下玩手機,盡量在明亮的、燈光充足的環境裡。
3、不要墊高枕頭玩手機
盡量平躺玩手機,不要墊高枕頭,控制時間,每30-40分鐘坐起來活動身體。
4、不要側躺着玩手機
盡量選擇仰躺姿勢,保持眼睛和手機的距離30-50厘米。
小夥伴們平時怎麼玩手機的?有沒有上述不正确的姿勢?有的話趕緊按照文章裡的方法改正喲!
(來源:網絡)
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