“屁大點兒事”常被用來形容生活中雞毛蒜皮的小事，但是“屁”真的是小事兒嗎？今天就聽我細細道來。

一、被嫌棄的屁的一生

屁的一生可謂是跌宕起伏，組成成分也多種多樣。

一部分屁是來源于随着食物入口的空氣，而另一部分屁是食物入口後與唾液、胃液、胰液、膽汁等一系列消化液混合，在腸道内被各種正常菌群分解而産生的氣體，這些氣體随着腸道蠕動向下運行，最後由肛門排出。

無論它是帶着響還是帶着味，都會在公衆場合引起軒然大波。有些人嫌棄屁給自己丢了臉，就會選擇把屁憋住。

哎，這可就做錯了！

二、再嫌棄屁，也請不要把它藏着掖着

屁是不能憋的，被你憋住的屁會被腸壁重新吸收回到血液裡，随後會随着血液循環到達肝髒。經過肝髒的過濾，這個屁會跑到哪裡呢？

沒錯，是肺部。

然後……不成屁便成嗝，這些氣體最後還是會跑出來。而且憋屁還會引起腹痛、腹脹等症狀，間接地影響個人形象。

那有些人要問了，我屁特别多，又很臭，太尴尬了，有什麼辦法緩解嗎？

首先，屁特别多，是個什麼概念？

大多數人每天都會放屁8次～20次，累積起來體積相當于一瓶500ml的飲料（是不是難以置信？）。如果你的放屁次數在這個範圍内，就不算是屁多。而且正如前文所說，有一部分屁是來自于伴随食物一起進入腸道的空氣，如果吃飯過快，邊吃邊說話，或者迎風進食，難免就會屁多。

其次，屁臭又是怎麼回事呢？

有一個有趣的研究調查了一千個人的屁的組成成分，實驗結果讓人大為震驚，一個小小的屁中竟然可以出現400多種成分。

而這些成分中99%都是無味的，影響屁的味道的隻有硫化氫、氨、吲哚（yǐn duǒ)等不足1%的成分。那麼這1%從何而來呢？

這些成分主要來源于一些高蛋白質食物在腸道内的分解，例如牛肉、牛奶、豆類食物等。另外，有些食物本身就有很強的味道，經過腸道消化之後，那更是不得了，比如大蒜、洋蔥、蘿蔔等，都是屁臭的罪魁禍首。

縱觀“屁的一生”我們就應該知道了，想要放一個清新脫俗的屁就要注意以下兩點：

• 改變吃飯方式：暴飲暴食、進餐時說話或進食過快、嚼口香糖、抽煙、喝碳酸飲料都會使進入腸道的空氣增加，而引起屁多；
• 調整飲食習慣：減少飲食搭配中的高蛋白食物、易産氣食物的量，多吃蔬菜、水果和碳水化合物，屁的味道會變得更清新。

其實，屁多屁臭除了讓人尴尬以外，也會有人因此擔心自己是不是身體出了問題，這個問題，接下來我們再來聊聊屁與身體健康的關系。

二、生病會讓人屁變多嗎？

其實屁多、屁臭未必是一種病，我們要去科學地觀察它。當我們改變生活習慣後，屁仍然很多很臭，是不是生病了呢？

還真有可能，有些消化道疾病以及影響了消化道平滑肌的疾病确實可能會引起腹脹，進而導緻屁多屁臭。比如：

• 便秘：便秘會讓糞便長時間在腸道内無法排出，導緻腸道細菌大量繁殖，産氣就自然增多了，分解也更徹底，由此屁就變得又多又臭；
• 消化不良：食物要與多種消化液混合後才能在腸道蠕動下一點點走向肛門，這期間如果有胃炎、消化性潰瘍、肝髒、膽道或胰腺問題等影響消化液分泌的疾病，那麼食物就無法在腸道内被徹底消化，其中的營養成分沒有被身體吸收，反而成了細菌的養料，所以消化不良的患者的屁也往往是又多又臭的；
• 精神因素：腸道是非常脆弱又敏感的，如果腸道的主人經常心情低落、焦慮、煩躁易怒，就會引起腸道功能失調，最常有的表現就是當精神緊張時會有明顯的腸道不适，這種情況也會導緻屁多屁臭的現象。

此外，還有人會問屁多、屁臭和癌症有關系嗎？比如腸癌之類的？

一般來說，放屁和癌症關系真的不大。除了生活習慣的問題，屁多屁臭大多數是因為消化不良或便秘導緻的。

當然，例如結腸癌、直腸癌這類腸道癌症也可能出現屁多屁臭的表現，不過它們往往還伴随着腹痛、大便習慣改變、便血等症狀。

所以，如果隻是放屁有點頻繁，那可以通過改變生活習慣、口服益生菌調節腸道菌群等方式來改善，如果症狀沒有減輕反而加重的話可以選擇消化科或肛腸科來做個腸鏡檢查，排除癌症可能。

說到底，屁這個東西隻是人體正常的生理現象，大可不必緊張。所謂，英雄腳臭，好漢屁多，有屁不放，憋壞五髒。不管屁響不響，臭不臭，做人最重要的是灑脫，想放就放。

據說，人都會在親近的人面前毫不掩飾的放屁，你有這樣親近的人嗎？

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