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七款簡單家常菜的做法營養又健康

健康 更新时间:2024-05-12 02:52:09

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

蒜香無油雞翅

七款簡單家常菜的做法營養又健康(幾道家常菜做法)1

食材:

雞翅、大蒜、蚝油、生抽、白糖、料酒

做法:

1、把雞翅清洗幹淨後,用小刀把正反面劃上2刀,方便入味。

2、取一個不粘鍋,要無水無油,鍋熱後,把雞翅整齊擺放在鍋中。

3、轉小火,把雞翅慢慢煎至金黃色,把雞翅煎熟。

4、加入大蒜片,翻炒均勻,把大蒜炒出香味。

5、取一個小碗,加入一勺生抽,2勺蚝油,半勺白糖,少許料酒提香去腥,攪拌均勻,倒入雞翅中。

6、翻炒均勻,蓋上蓋上焖1分鐘,就可以盛出啦!

四季豆炒臘肉是一道美食,主要原料是四季豆、臘肉。

七款簡單家常菜的做法營養又健康(幾道家常菜做法)2

四季豆炒臘肉

材料: 四季豆250克、臘肉(湖南煙臘肉)200克、蒜頭一瓣、鹽适量、油、生抽适量;

做法

1.四季豆去絲洗淨切小段。臘肉切薄片。鍋中放适量的水煮開,水開後,放入切好的四季豆焯熟,放适量的鹽,使四季豆有鹽味。焯熟後撈起晾幹水分。

2.再煮一鍋水,水開後,将切好的臘肉,放入鍋中,适當焯一下。焯好後撈起晾幹水分。

3.熱鍋,鍋中放少許的油,油熱後,放入切好的蒜頭爆香,再放入焯過的臘肉爆出一部分油脂。

4.接着放入焯過的四季豆繼續煸炒,下适量的生抽提鮮。炒得差不多了,就可以出鍋啦

陳醋鳳爪

七款簡單家常菜的做法營養又健康(幾道家常菜做法)3

雞腳600克、姜(煮時用)20克、香蔥3根、陳醋250ml、生抽220ml、芝麻油20ml、白砂糖30克、姜(泡時用)20克、小辣椒3個、檸檬半個

1、雞腳清洗幹淨,切掉小爪子,再切開兩半。

2、鍋中放适量的水大火煮開,放入雞腳煮到雞腳變色,3-5分鐘左右。

3、撈起的雞腳馬上用冷水沖洗降溫。

4、鍋中再次放入适量的水,放入切好的姜片和香蔥煮開,稍微煮久一點,讓姜的味道完全釋放出來,去腥味更好。

5、然後再次放入雞腳,大火煮8-10分鐘左右即可。

6、再次撈起的雞腳跟前面的步驟一樣,再一次用冷水沖洗降溫。

7、然後放入冰水中浸泡18分鐘左右即可。

8、把陳醋,生抽,芝麻油,白砂糖一起放入幹淨無生水的容器中攪拌均勻,再放入雞腳,提前切好的檸檬片,姜片,小辣椒再攪拌一次。

9、最後蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏5-8小時就可以吃了。

海米炒三鮮,主要原料有韭菜苔、水發海米、水發銀耳、雞蛋等,顔色美觀、材料新鮮、味道鮮美、營養豐富。此款為速炒小菜,因此要用旺火爆炒。

七款簡單家常菜的做法營養又健康(幾道家常菜做法)4

海米炒三鮮

材料:韭菜苔、水發海米、水發銀耳、雞蛋、鹽、雞粉、胡椒粉、黃酒、烹調油。

做法:1.先把雞蛋打散,用熱油把雞蛋炒熟盛出備用。

2.鍋中留底油下入海米煸炒。

3.把海米炒香後下入銀耳煸炒,當銀耳完全受熱後下入韭菜苔煸炒均勻。

4.然後烹入少許黃酒,再往鍋中烹入少許清水翻炒。

5.炒勻後倒入事先炒熟的雞蛋。

6.用鹽、胡椒粉和雞粉調味。

7.然後用旺火再次翻炒均勻便可出鍋碼盤。

幹鍋,川菜的制作方法之一,起源于四川德陽,口味麻辣鮮香。與火鍋和湯鍋相比,湯少,味更足;不需要自行點菜,菜品搭配相對固定,可直接食用。

七款簡單家常菜的做法營養又健康(幾道家常菜做法)5

幹鍋香辣魚

食材:鲢魚、蔥姜、紅辣椒、老抽、花椒、水澱粉、郫縣豆、蒸魚豉油、香菜、蒜苗、白酒、白糖、瓣醬、

做法

1、鲢魚身洗淨剁小塊,把魚塊裹上雞蛋液。

2、鍋中油燒熱放入魚塊煎至微黃撈出。

3、爆香蔥姜辣椒和蒜瓣,加入郫縣豆瓣醬,炒出紅油,加入适量的清水,白酒,老抽,蒸魚豉油,糖,攪拌均勻。

4、湯汁大火煮上5分鐘出香味,把煎過的魚塊放入鍋中,加蓋大火燒開,中小火燒煮20分鐘。

5、魚塊燒制20分鐘後,大火收汁,淋入适量的水澱粉勾芡。

6、把燒好的魚塊倒入幹鍋,撒上蒜苗和香菜即可。

杭椒牛柳是一種美食,是以杭椒、牛柳為主要食材,是杭州的一道特色傳統家常名菜,屬于浙江菜。輔料為味精5克,醬油5克,鹽5克, 紹酒5克,香油5克。

七款簡單家常菜的做法營養又健康(幾道家常菜做法)6

杭椒牛柳

食材:牛柳400克、杭椒、料酒、雞精、黃酒、老抽、生抽、糖、澱粉

做法:

1、将牛柳加入黃酒、老抽、生抽、少許糖、澱粉腌漬十分鐘。

2、杭椒滾刀切條,清水裡洗幹淨,主要是把籽去掉。

3、鍋中放少許油,将杭椒煎出虎皮,記得加鹽少許,起鍋。

4、加油燒熱,這樣牛肉的鮮嫩才會鎖住,放入牛肉煸炒至五成熟。

5、再加入炒好的杭椒。

6、炒至七八成熟時,加料酒、雞精調味起鍋。

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