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喝酸奶胖嗎

生活更新时间:2024-12-27 09:04:27

喝酸奶胖嗎?吃酸奶疙瘩不會發胖，而且酸奶疙瘩營養豐富，補充身體多種維生素，有助身體健康，今天小編就來說說關于喝酸奶胖嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

喝酸奶胖嗎

吃酸奶疙瘩不會發胖，而且酸奶疙瘩營養豐富，補充身體多種維生素，有助身體健康。

酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鍊和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。

酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以一産生人體營養所必須的多種維生素，如VBVBVBVB12等。

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