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快告訴家人這種病進入高發期

科技更新时间:2024-09-01 05:15:24

出行、購物、娛樂、社交……

随着移動互聯網的普及

手機已經跟我們的生活息息相關

也讓生活中的很多人

都成為了“低頭族”

快告訴家人這種病進入高發期（這種常見病發病率上升）1

（網絡配圖）

長時間低頭

就容易引發頸椎病

近年來

頸椎病的發病率

已經呈現出上升的趨勢

周非非北京大學第三醫院骨科主任醫師

“

我們國家頸椎病的發病率是15%左右，除了老年人頸椎病是增高趨勢，年輕化是頸椎病另外一個非常明顯的特征。

”

脊柱保護着我們的脊髓，是人體健康的重要支柱，包括：頸椎、胸椎、腰椎以及骶椎四個部分。

專家表示，随着使用智能手機的平均時間越來越長，我國頸椎病的發病已呈上升趨勢。頸椎間盤一旦長期處于高壓下，就會加速老化，甚至出現椎間盤突出和長出骨刺，壓迫脊髓和神經。

快告訴家人這種病進入高發期（這種常見病發病率上升）2

（網絡配圖）

頸椎病是什麼原因導緻的？

有些職業跟頸椎病的發病直接有關，比如老師、IT（信息技術）工作者等，他們長時間低頭伏案對頸椎非常不利。此外，睡覺枕頭特别高、不枕枕頭、靠在沙發椅背上刷手機等不良生活習慣，也是造成頸椎病高發的重要原因。

”

該如何預防？

專家建議

看手機時，建議下巴微收，把手機屏幕放到和視線相平的地方，更應避免長時間用手機。

使用電腦時，桌椅要調到合适的高度，并保持正确的坐姿。

編輯 / 宗哲麟

來源 / 央視财經

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