高尿酸患者最怕的就是引發痛風,痛風是代謝性的慢性疾病,患痛風後,關節會出現劇烈疼痛,難以忍受。
而痛風患者最怕的是出現痛風石,痛風石的出現預示着痛風病情已經嚴重到一定的程度,關節處沉積有大量的尿酸鹽成分,産生的結晶已經使關節産生變形。
出現痛風石後,擠壓關節,影響患者的正常的行走,疼痛發作更頻繁了,疼痛感也更劇烈。
要怎樣消除痛風石呢?理論上痛風石是可以自行消除的,但自行消除太慢,大塊的痛風石自行消除需要30-50年,也許有些患者根本等不到。
所以直徑超過1.5CM的痛風石需要用手術來切除,小塊痛風石可以自行溶解。但要做到這3點,才能慢慢溶解掉痛風石。
1、忌口
不吃高嘌呤食物,嘌呤代謝轉化成尿酸,如果嘌呤攝入太多,就會增加體内尿酸量,痛風患者想要控制尿酸,就要控制嘌呤的攝入。
高嘌呤食物包括:海鮮、火鍋、動物内髒、肉湯、啤酒等,這些食物會增加體内的尿酸量,痛風患者要忌食用。
2、溶解尿酸鹽,排洩尿酸
想要更多的排洩尿酸,就要溶解體内的尿酸鹽成分,溶解後的尿酸鹽才能更好的排洩,要多吃堿性食物,水果、蔬菜中大部分都是堿性食物,痛風患者可以多吃。
要多補充水分,水可以加快身體的新陳代謝,也可以增加排尿量,可以更多排洩尿酸。
3、适當運動
适當運動可以增加體内血液的溫度,也可以增加血液的流速,使血液中的尿酸鹽不容易沉澱析出。适當運動更容易使關節處的尿酸結晶松動、溶解,更容易排洩掉。
痛風患者做到這3點,可以加快痛風石溶解,排出。
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